Takle Pinlig Acne
Det er mange ulike metoder og ulike meninger om hvordan en person kan effektivt håndtere problemet med akne. Mange har sagt søtsaker som sjokolade godteri og brus oppmuntret til utvikling av akne. Mens et stort antall av disse mytene har blitt avkreftet, det finnes gode metoder for å håndtere akne på en veldig naturlig og ikke-invasiv måte. En måte er gjennom en veldig spesifikk diett som fokuserer på inntak av vitaminer for akne reduksjon. Her er noen suggestions.One av de beste akne vitaminer som du kan finne er vitamin A. Vitamin A er det en utmerket fordel for hudens helse. Noen av de beste stedene å finne vitamin A i kosten er med grønne grønnsaker samt gule og oransje frukter. Du kan også finne høye konsentrasjoner av vitamin A i fiskeoljer som well.Another batch av vitaminer for akne er B-vitaminer. Mest spesielt vitamin B2 og B3. Disse to spesielle vitaminer er viden kjent for sine anti-acne egenskaper. Hvis du er interessert i å øke inntaket av disse to vitaminer, kan de høyeste konsentrasjonene av vitamin B2 og B3 finnes i magert kjøtt samt eggs.In tillegg en utmerket vitamin for hud helse er vitamin E. Så langt som det gjelder mineraler, har sink også en velkjent mineral som kan bidra til å opprettholde riktig hudens helse og fremme en bedre ser kvaliteten på huden. Hvis du leter etter en økning i vitamin E, samt mineralet sink, så du kommer til å oppdage at nøtter samt hele korn er det du ønsker å inkludere i diet.In mange tilfeller kan du finne en god del av disse vitaminer og mineraler i en multivitamin supplement som kan tas daglig. Det eneste problemet med multivitaminer er at absorpsjonshastigheten av vitaminer og mineraler er mye mindre enn kroppens absorpsjonshastigheten av vitaminer og mineraler når kjøpt opp av en matkilde. Av den grunn, hvis du leter etter de beste resultatene som gjelder akne kjemper vitaminer, vil du ønsker å forbedre ditt inntak av disse vitaminer og mineraler gjennom maten som er nevnt ovenfor. Dette vil gi deg den beste muligheten til å forbedre kvaliteten på huden og redusere eller eliminere akne helt
Besøk min hjemmeside for mer informasjon om hvordan å helt bli kvitt akne her.:
