Hvordan dra nytte av en Pedometer

Den mest brukte verktøyet for turgåere og løpere. Skrittelleren har hjulpet idrettsutøvere å opprettholde eller Excel sitt program. Det er et verktøy som mange trenere ikke kan klare seg uten. Skrittelleren kan hjelpe deg, too.What er en skritteller? En Skritteller er en enhet som teller hvert trinn en person gjør. De kan være enten bærbar eller elektrisk. Generelt er skritteller festet til beltet og kan brukes hele day.Your avstand varierer, som at alle bruker forskjellige trinn. Alle har en annen skritt, når de går. Hvis du ønsker å beregne avstanden, kan du multiplisere antall trinn (fra skrittelleren) av den gjennomsnittlige skritt length.For en aktiv livsstil og å gå ned i vekt, må du gå en minimum total på 10.000 skritt per dag. Dette er identisk med fem miles. Walking kan hjelpemiddel i trening for en spasertur hendelse eller neste moro run.How Er det et motiverende verktøy? Skrittelleren har hjulpet i å motivere både idrettsutøvere og folk som trengte å gå ned i vekt. Den motiverende verktøy går det daglige skritt teller og hjertefrekvensen. En kalender holder oversikt over din daglige activities.Walking øker din fysiske aktivitet, reduserer blodtrykket og Body Mass Index. Turgåing kan komme i gang på å miste vekt. En skritteller kan hjelpe deg til å konkurrere med deg selv å gjøre flere trinn, everyday.How Do Skrittellere fungerer? Skrittellere bruke en mekanisk sensor for å oppdage din turgåing og andre bevegelser. De bruker programvare for å telle trinnene. På denne måten kan en skritteller også gi en nøyaktig lesing av din tur på slutten av day.How kan du kjøpe en skritteller? Det er flere faktorer å vurdere når du kjøper en skritteller. De inkluderer: 1. Den slags Skritteller - Denne består av akseleratoren (mest nøyaktige), kveilet fjærmekanisme eller hår fjærmekanisme. Akseleratoren blir brukt flere everyday.2. Hvor å Wear It - En skritteller kan brukes hvor som helst. De er små og komfortable. Du kan kjøpe en lomme skritteller eller en slitasje hvor som helst model.So, når du går til å kjøpe en skritteller, må du være kjent med den typen du vil og hvor du vil ha it.What Else bør du vurdere? Når du får en skritteller, kan du også vurdere: 1. De Readings som du ønsker. Typisk er den totale daglige skritt anvendt. Du kan også spore din workouts.2. Eventuelle andre funksjoner som du kanskje har lyst, inkludert: - Klokke eller ekstra Watch Stop Watch kan spille inn din hastighet arbeid, driftstid og street walking time.- Pulse Monitor - leser pulsen. Du kan se hvor fort pulsen blir, når du arbeider out.- forbrenning Estimate - Dette er flott for folk som ønsker å gå ned i vekt. Du kan finne ut hvor mange kalorier du expending, under walk.3. Du kan laste opp data til datamaskinen eller mobiltelefonen app. På denne måten kan du få en kontinuerlig oversikt over dine progress.What enheter har Skrittellere? Du kan observere Skrittellere på Apple iPod Nano, Niki og iPod Sports Kit. Du kan også komme over Skrittellere på Nokia 5500 Sport Phone og Sports Tracker.On Fit Bit modell, kan du: - telle skritt, - har et display som viser distanse, - indikerer noen bakker klatret, - vis kalorier brent, - gjengi din nåværende intensitet, og- inneholder et display som viser tidspunktet for day.You kunne gjøre det! Brukt for å telle skrittene dine, kan en skritteller låne en hånd for å motivere løping og gåing. Du kan kjøre bedre og raskere. Med disse øvelsene, kan du miste weight.Good lykke til med vekttap programmet!

Gordon Zwillenberg har i dag mistet 20 lbs. og fire inches av av livet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bli kvitt magen fett og føler stor, kan artiklene hjelpe deg. Vårt gratis nyhetsbrev er fylt med masse flott informasjon om kosthold og mosjon. Så, hvis du ønsker å se og føles bra, gå til: