Behandling av Angst Naturally

Som Glenn Turner sa, "Bekymringer er som en gyngestol. Det gir deg noe å gjøre, men det får du ingen vei." Angst er som å ta det gyngestol av bekymring og utstyre den med en påhengsmotor. Du vil fortsatt få ingensteds, men du får det mye raskere! I stedet for å bruke all din energi på bekymringsfull, begynne å bruke litt på å behandle din angst naturally.Hit Mark med AcupressureIf du søker å behandle angst naturlig, er akupressur like naturlig som det blir! Dette avkom av massasje behandler følelsesmessige og fysiske aspekter av en person ved å legge press på visse deler av kroppen, kjent som trykkpunkter. Du kan se etter en massasje terapeut opplært i akupressur, eller gjøre noen undersøkelser for å finne ut hvilke trykkpunkter antas å lindre angst symptoms.Now er tiden for MeditationIf du tror meditasjon er ikke for deg fordi du ikke eier noen bell -bottom bukser, tro om igjen. Meditasjon er mer enn å sitte i lotus stilling og chanting, "Om". Som en naturlig angst behandling, meditasjon fungerer ved å hjelpe deg å fokusere på nåtiden, heller enn å bekymre fremtid events.Meditation er en måte å lære deg å kontrollere dine tanker og roe deg. Finn en behagelig stilling. Fokuser på pusten din. Lukk øynene og stenge ute alt rundt deg. Når tankene vandre, bringe dem tilbake til nåtiden. Bare tenk på pusten din. Du trenger ikke engang å bære et hodebånd eller har vært på Woodstock å praktisere meditasjon for behandling av angst naturlig. Prøv å jobbe meditasjon inn i din daglige rutine, eller når du føler deg engstelig. Nobody "Nose" trengsler jeg har sett - Aromaterapi Du tror kanskje aromaterapi fordeler er alt i hodet ditt, men gi det et forsøk. Aromaterapi, ved hjelp av eteriske oljer, kan lette angstsymptomer. Det er flere essensielle oljer, som ofte brukes som naturlig angst behandlinger. Kamille, lavendel, merian og peppermynteolje er ofte antas å ha beroligende effekt. Du kan legge til et par dråper til et bad, bruke den i en diffuser eller bare lukte din favoritt essensielle olje i flasken. Noen mennesker liker å sette en dråpe eller to av peppermynte olje på deres putevar å slappe av dem mens det sovner. Livestrong dotcom har en artikkel om bruk av peppermynte olje til å behandle angst. Ta en musikalsk Interlude Hvis musikken virkelig har sjarm til å berolige den villmann bryst så sikkert det kan lette angst. Gjett hva. Det virkelig kan! Ifølge mange angst terapeuter, letter musikk angst samt massasje. Så, last opp som MP3-spiller med noen avslappende låter

Christi Pope -. Som spesialiserer seg på å skrive pedagogiske og opplysende artikler om