Fiskeolje Kilder - hvordan er det behandlet og som er den beste for godt Health

Vi har vel alle hørt om fordelene av fiskeolje i våre dietter. Det kan ha en positiv effekt på våre hjerter; hjerne, ledd, lunger, bein, øyne og hud bare for å nevne noen. Forskningen er omfattende, og resultatene er positivt at denne fantastiske olje er gunstig for nesten alle av oss på en eller annen måte. Men spør deg, hvordan kan du bestemme hvilke fiskeolje supplement er den beste? I denne økonomien ingen ønsker å bruke penger med mindre du er sikker på hva du får for dine hardt opptjente penger. La oss først se på historien til fiskeolje bruk og prosessen fra å fange fisk gjennom den endelige produksjon av tillegget. I ulike land som Irland og England fiskeolje hadde ulike bruksområder som drivstoff for lamper, mat for dyr, og i behandlingen av lær. Selv da det ble brukt til å behandle leddgikt og er fortsatt brukes for leddsmerter til denne dag. Også fiskeolje ble opprinnelig brukt av fiskere for infeksjoner og sykdom. De ville faktisk spise torskelever gjennomvåt smørbrød som mellom brødskiver. Så sent på 1800-tallet prosessorer begynte å ekstrahere olje fra fisk ved bruk av damp. Dette var en skikkelig bra fordi det smakte bedre og oljen ble mer raffinert. For tiden er kan kontinuerlig bli testet for enda mer helsefordeler, og problemet med smaken er blitt løst ved å sette den i kapselform. Denne flerbruks supplement kommer fra de fisk som er den feiteste; som sardiner, torsk, laks, tunfisk, samt all fisk som lever i svært dype kalde farvann. Fisken blir tilberedt og dem oljen presses ut av fisken. Det kan ofte komme fra bare leveren av fisken. Som barn kan jeg fortsatt huske den ekle smaken av tran flytende min mor falt på tungen med et øye dropper eller falt på en brødskorpe. Puh, det var ganske forferdelig. Min belønning var et glass appelsinjuice. Nå kan det bli solgt som olje eller i kapselform. Make-up av fiskeoljen er det som gjør det så veldig fantastisk. Den inneholder omega-3 fettsyrer. Disse fettsyrene er super anti-inflammatorisk egenskaper - de egenskaper som er slike sunne alternativer for alle som arbeider med betennelse. Når du velger riktig produkt må du lese etiketten. Velg et selskap som har vært i bransjen en stund og har etablert et godt omdømme. De beste fiskeoljer kommer fra de kaldeste havvannet som har minst forurensning. Du må være forsiktig med å velge et supplement som ikke har noen forurensninger og er produsert fra fet fisk som de som er beskrevet ovenfor - laks, sardiner, ansjos, etc. Bestem at produsenten bruker fisk som er egnet til konsum og fri for kjemikalier og giftige stoffer. Velg de som inneholder både EPA og DHA, og hvis de ikke inneholder både for å gå for et annet merke.

James Brown er lidenskapelig opptatt av helse og fitness. Jeg er sikker på at du er bekymret for din helse; Derfor foreslår at du vurdere å legge