Ved hjelp av naturlige angst rettsmidler kan gjøre en stor forskjell i din Life
Selv i det første århundre f.Kr., kunne Publilius Syrus gjenkjenne, "Det er noen rettsmidler verre enn sykdommen." Selvfølgelig Publilius Syrus levde i en tid da mange sykdommer ble behandlet med en diett av sult diett, fuktig luft og blødning! Bare tanken på vanlig medisinsk protokoll ville være nok til å la noen som søker etter noen naturlig angst remedies.Anxiety kan forstyrre livet ditt og hindrer din evne til å fungere. Men, selv om noen folk som synes å fungere "helt fint", mens du arbeider med generalisert angstlidelse, kan ha nytte av noen naturlig rettsmidler for angst. Hvis du avtale med følelser av tvangsmessig bekymring og de fysiske symptomene som følger angst, trenger du ikke å lide i stillhet. Det er noen enkle endringer som kan gjøre en stor forskjell i deg angst levels.Sweat Equity - ExerciseYou've til å elske noen naturlig angst rette hvis eneste bivirkninger føler deg bedre og ha fastere lår! Du trenger ikke å begynne å trene for en Ironman konkurranse for å føle fordelene med exercise.USA dag publisert en artikkel om effekten av trening på angst og depresjon. Fordelene ved trening på angst synes å vare langt utover den workout.Chew på dette - Diet Natural angst rettsmidler kommer i mange former. Noen av de beste kommer i form av frukt og grønnsaker. Et sunt kosthold sikrer at du får de næringsstoffene som trengs for sunn hjerne og nervesystemet fungerer. Det betyr også at hvis du spiser sunn mat, har du mindre tid til å spise en jevn diett av junk food, som kan øke treghet. Jeg vil "B" der for deg - Supplements Det er mange vitaminer og urte kosttilskudd som brukes som naturlig rettsmidler. En av de mest fordelaktige kosttilskudd for angst kan overraske deg. Ydmyk B-vitamin kompleks bør heves til et nytt nivå når det gjelder å tilby angst lettelse. Studier har vist en sammenheng mellom vitamin B mangler og depresjon og angst. B-vitaminer lagres ikke i kroppen, så du trenger å gjøre dette naturlig angst rette en del av din daglige timeplan. Avslapping Inspirasjon Det kan være noe trøstende om bevisst avslapping ritualer. Prøv å sette av noen få minutter, flere ganger om dagen for å slappe av. Hvis du vanligvis har tid til å svelge en kopp kaffe og skubbe en bolle i munnen, mens du prøver å møte en tidsfrist, da har du tid til en kopp urtete og et par øyeblikk av dyp pusting. Kamille er en av de eldste kjente angst rettsmidler. Kamille te kan være akkurat den tingen for å gi deg en kortvarig ro. På et tidspunkt, skal du vaske deg selv. I stedet for en stresset dusj, skjære ut noen flere minutter og nyte et varmt bad med noen myk musikk og duftende stearinlys.
Christi Paven gir svært forsket artikler på
