Hva er å holde deg våken? 5 grunner Du kan ikke være Sleeping

Hvis du befinner deg våken og stirret i taket mange netter, kan det være mange grunner til det. Her er 5 ting som kan gjøre det vanskelig for deg å sove om night.Situational Depresjon --- En venn av meg sier at livet er ikke for de svake. Og jo lenger du bor jo mer denne setningen vil ringe sann. Situasjons depresjon er som du forventer fra sitt navn --- depresjon forårsaket av en bestemt situasjon. Dette inkluderer tap av et barn, død av en forelder, skilsmisse, tap av jobb, og enhver annen situasjon som forårsaker langvarig angst, stress, eller grief.The hendelse ved roten av problemet kan og ofte endrer søvnvaner. Bekymringsfullt og prøver å løse problemet ofte gjøre det vanskelig om ikke umulig for en person å hvile godt. De fleste er i stand til å komme forbi denne midlertidige nedgangen med profesjonell rådgivning og /eller støtte fra venner og familie. Den gode nyheten er at mestring og følelsesmessige justeringer lært i løpet av denne perioden kan ofte være nyttig i å lede en mer produktiv life.Sleep Apnea --- Dette periodisk avbrudd av puste avbryter søvn. Hvis du lider av denne tilstanden denne fysiske oppvekker vil fortsette å forstyrre søvnen. En gang denne tilstanden er i stand til å bli behandlet med medisiner eller ved å ha en enhet som kalles en CPAP for å sikre at pusten forblir konstant gjennom night.Age --- Som vi alder, kjemikalier i hjernen frigjøres og resultatet er at de er mer vanskelig å sove. Og hvis fysiske forhold gjør det vanskeligere for en person å være aktiv, er behovet for søvn er ikke så stor, spesielt hvis napping i løpet av dagen er usual.Stress --- Mange ganger denne tilstanden er forårsaket av bekymring om ting over som har begrenset eller null kontroll. Og flere ganger enn ikke, de tingene som er i sentrum for denne bekymringen aldri materialisere seg. Men frykten for denne tenkt situasjon fører til at kroppen til å innføre kjemikalier som gir oss mer energi. Men denne energien blir ofte oversatt til nervøs mage, diaré, hodepine, tap av matlyst, kronisk tretthet, en generell følelse av å være uvel, og en manglende evne til å sleep.Bedroom Allergener ---- Soverommet kan være et fristed for luftbåren allergener som kan forverre allergier og astma. Proteinet i avføringen til støvmidd er en potent allergen. Og disse midd er mest produktive i sengetøy og er en av de viktigste årsakene til lunger som kan forstyrre søvnen.

Du kan fjerne soverommet allergener 24 timer i døgnet med soverom luftrenser fra PurerAir.com Godkjent av National Sleep Foundation ser det nå på