Er Wheatgrass Juice bra for deg? Hva er dens bivirkninger?

Når du veier hvetegress bivirkninger mot hvetegress fordeler, hva betyr skalaen registrere? Det avhenger først og fremst på din egen kropp kjemi. Når, om noen gang, bør du drikke wheatgrass juice ALDRI -? Når du definitivt ikke bør drikke wheatgrass JuiceThough tallene kan være små, de potensielle negative effektene er stor. Wheatgrass er, vel, hvete. Det er ikke helt klart hvor stor hvetegress er før den bruker all energien fra kjernen, som er dens frø. Frøet - det vi vanligvis tenker på som hvete - har proteiner som helst cøliaki unngår. Juryen er ute på et eksakt svar, men "umoden" hvetegress gjør sannsynligvis uakseptable protein, og noen med cøliaki har blitt veldig syk når man drikker hvetegress. Beste råd - unngå det. (Sjekk din vitaminer - de kan godt ha wheatgrass, bygg eller havre juice som en ingrediens.) "Bare" gluten sensitiv, ikke cøliaki? Fortsatt uklart - unngåelse er trolig best, men du kan gi det et forsøk. Gjerne begrense innledende forbruket til under en unse (og ta det på tom mage for å unngå kvalme.) Mold aversive? Sannsynligvis unngå wheatgrass juice med mindre du har vokst og høstes det selv. Hvete dyrkes i overfylte, altfor fuktig, altfor fuktige forhold er utsatt for utallige former. Mens aficionados sier formen er synlig og lett fjernet, tyder vitenskapen om muggsopp er mikroskopiske sporer som kan vel usynlig frakk "sunne" aksjer. Prøv det, hvis du må, men vær klar over hva konsekvensene du lider av mold exposure.MAYBE - Når du bør være CautiousA vanlig hvetegress bivirkning er kvalme. En del av det er bare smaken - moderere dette ved å blande det med annet innhold som gulrøtter, epler, agurk, eller sitrus. Du vil kanskje legge urter som basilikum, krydder som ingefær, eller til og med litt honning. En tom mage, også, ser ut til å hjelpe, så ikke drikker hvetegress juice mindre enn to timer etter meal.Headaches også er vanlig, spesielt for nykommere. Dette kan være en del av kvalme, eller kan være et resultat av avgiftningsprosessen. Løsningen er å begrense mengden du drikker. En unse utgangspunktet er det maksimale. Bygge opp over tid - men maksimalt bør sannsynligvis aldri overstige 3-4 unser til en time.Diarrhea er årsaken til det maksimale nettopp nevnte. Spesielt for de som er massivt endre sitt kosthold, for mye av noen av planteriket er sannsynligvis vil føre til løs avføring. Gå sakte - og kanskje planlegger å bo hjemme for de første dagene når du starter en juicing diett. Wheatgrass kan være litt mer kraftig i dette området, så, igjen gå slowly.OK - Når bør du drikke UPIN tross for de ovennevnte begrensningene, hvetegress fordelene er flere enn sine bivirkninger, for folk flest. Den klorofyll, 70% av juice, har vist seg å hjelpe til med blodmangel, spesielt noen arvelige anemier. Ubekreftede påstander om klorofyll er gunstig effekt på kreft også eksisterer. Flere mikronæringsstoffer og enzymer har vist seg å forbedre fordøyelsesproblemer i varierende grad. Og vi vet alle at mer frukt og grønnsaker, spesielt mørke grønne, blir anbefalt for bedre øye, hjerne, hjerte, kretsløp, immun, og eliminativ health.It ser ut til at wheatgrass hjelper med syke funksjoner. Rasjonelt, hjelper det mer normale funksjoner, også. Men, vær på vakt mot "hvis litt er bra, er mye bedre" -mentalitet. Med hvetegress, det er ikke sant. De fleste av de transiente bivirkninger forsterkes ved å øke mengden av juice du drikker. For dette sunn grønn drikke, husk moderasjon i alt things.To maksimere næringsverdien, mens juicing wheatgrass, her er tre forslag: 1. Bruk den beste juicer. Du virkelig trenger en lav-rpm masticating juicer som Omega 8006 juicer som sakte knuser bladene uten å legge noen varme. Høy hastighet juicers hogge, blåmerke, og varme opp mat de juice - det er ikke bra for konkurranse enzymer og micronutrient.2. Drikk den så snart som mulig etter pressing. Oksidasjon starter umiddelbart. Som forandrer smaken (til det verre), og, enda viktigere, ødelegger mange av næringsstoffer. Hvis du ikke kan fordøye det umiddelbart, legg den i en lukket beholder akkurat stor nok til å passe. (Du trenger ikke ha noe mer luft enn nødvendig i beholderen.) Kjøle og drikke i løpet av 12 timer. Hvis det ser ut eller smaker "off", dumpe det utbetalt.3. Gå sakte med antallet. Du må bygge opp både fysiske og smakstoleranser for wheatgrass juice.By følge rådene her, bør du være i stand til spissen skalaen mot hvetegress fordeler og vekk fra wheatgrass bivirkninger.

Thomas Christopher inviterer deg for å lære mer om