Fordelene med fiskeolje er mange, men husk at ikke alle kosttilskudd er skapt Equal

La oss innse det; de aller fleste helsebevisste folk er klar over det faktum at det finnes utallige helsemessige fordeler å være hatt hvis ens kosthold inneholder mye omega-3 rik fiskeolje. Faktisk ville jeg trenger å skrive en hel bok om jeg ønsket å nevne og diskutere alle de ulike fordelene av fiskeolje. Men i løpet av de neste par avsnitt, kommer jeg til å diskutere et par ting som man trenger å tenke på når du kjøper fiskeolje kosttilskudd, heller enn å fokusere på alle de benefits.In en perfekt verden, ville vi alle få nok fisk olje i kosten vår, men vi lever ikke i en perfekt verden. Svært få dietter inneholder tilstrekkelige mengder av fiskeolje, så det er nesten alltid nødvendig å supplere våre dietter med en fiskeolje supplement. Problemet er at ikke alle kosttilskudd er skapt like, og noen kan faktisk gjøre mer skade enn good.These dager er det mye informasjon som forklarer alt om viktigheten av å behandle olje på riktig måte, dårlig behandling kan gjengi fiskeolje ubrukelig, men det er ikke bare behandlingen vi trenger å være opptatt av. Vi må også tenke på hvor og hvordan fiskeolje oppnås. Vi vet det kommer fra fisk, men der gjør fisken kommer fra? Konsentrasjonen av tungmetaller som kvikksølv for eksempel, som finnes i verdenshavene øker hele tiden. Det er også et godt dokumentert faktum at konsentrasjonen er høyere i visse områder enn i andre. I et nøtteskall, må du finne et merke som inneholder olje fra fisk som har blitt tatt fra overvåkes nøye farvann. Selv da bør produsenten ha en skuddsikker rensing prosedyre i place.Different land sette andre grenser med hensyn til renhet. Supplement produsenter må sørge for tungmetallforurensning ikke overskrider disse grensene. Mange produsenter bare strever for å møte de juridiske grenser, men det er noen få produsenter som har høyere standarder. Noen produserer fiskeolje som er så ren, at selv de strengeste laboratorietester ikke kan finne noen contaminants.Freshness er en annen viktig faktor, og heldigvis, er det lett å finne ut om en produsent bruker fersk fiskeolje. Først og fremst bør du styre klar av kosttilskudd som inneholder noen form for konserveringsmidler. Hvis konserveringsmidler er lagt til, er det fordi produsenten ønsker å hindre oljen fra å bli harsk, og som forteller oss at oljen ikke er frisk. Til slutt, hvis du tar kosttilskudd enn inneholde uten tilsatt konserveringsmidler, og du opplever fishy raping, så kan du være trygg på at oljen ikke er frisk. Hvis oljen er 100% frisk, blir det ingen smak av fisk hvis du skulle rape etter å ha tatt dine supplements.The fordelene av fiskeolje egentlig er rikelig, så det er definitivt verdt din tid å finne den best mulige kosttilskudd, selv om det betyr at du må betale litt mer.