3 Vekttap Lessons du kan lære av de største Loser

Hver tirsdag millioner av mennesker sitter foran sine TV-er å se The Biggest Loser. Etter min mening er det en av de beste viser på TV i disse dager. Det er utrolig å se folk som er 500 pounds synke ned til 200 pounds rett foran mine øyne. Det er ikke overraskende at folk over hele verden har blitt besatt av dette showet. Jeg mener, la oss innse det, er fedme et alvorlig problem. Ikke bare her i Amerika, men over hele verden. Og når folk sitte hjemme og se på The Biggest Loser det gir dem håp. Det motiverer og inspirerer dem. Det er imidlertid et stort problem. De fleste av oss har ikke tid til å trene fire-fem timer i døgnet. Du kan heller ikke råd til å arbeide med en personlig trener hver uke. Du må bare huske at The Biggest Loser er en stor kamp. Og selv om de blir satt i den ideelle situasjonen for å gå ned i vekt er det noen ting du kan ta fra showet og bruke dem til ditt eget liv når det gjelder å miste vekt. Gjør miste vekt en prioritet på showet du oppdager at å miste vekt er alles viktigste prioritet. Alt annet kommer andre. Du også har å gjøre å miste vekt første prioritet. Ikke prøv å planlegge å miste vekt rundt livet ditt. I stedet planlegge livet ditt rundt å miste vekt. Sett deg ned i en time i begynnelsen av hver uke og planlegge ut dine måltider. Planlegge ganger når du vil gå trening og hold deg til den. Husk, gjør dette til en prioritet. Get Moving In The Biggest Loser huset de trene fire-fem timer i døgnet. Nå er jeg på ingen måte si at du bør trene så lenge. Jeg skjønner at du har andre ting som skjer i livet ditt som gjør gjør noe slikt umulig. Men trenger du for å komme seg ut og gjøre noe. Selv en tur rundt i nabolaget vil gjøre deg en verden av bra. Hvis du ønsker å se resultater raskt må du presse deg selv hardt. Det er hva de gjør på showet. Den presse seg hardt. Ja de klage og gråte som store babyer noen ganger, men det hele lønner seg når de kommer på at skalaen på slutten av uken. Nøkkelen er å finne noe du virkelig liker å gjøre. Hvis du liker sykling gå sykkel ridning. Hvis du liker å jogge deretter jogge. Hver gang du går bør du ta tiden og prøve å få raskere. Intervalltrening hvor du vil kjøre så fort du kan i 60 sekunder og deretter gå i 2 minutter. Dette vil sette kroppen i fettforbrenning modus og hjelpe deg å forbrenne mer kalorier i løpet av dagen. Kjenn dine utløsere Hvis du legger merke til, er showet ikke bare om å miste vekt, men det handler også om å komme til roten av problemene dine. Dens om å helbrede de problemene som forårsaker du å ønske å vite. En stor del av din vekttap suksess er å identifisere hva som utløser du skal spise. Er det et dårlig forhold? Er det fungere? Uansett hva det er du trenger å identifisere den, slik at du kan håndtere det på hodet. Når du håndtere disse problemene vekttap reisen vil bli mye lettere Dette er bare tre svært viktige lærdommen du kan lære av den største taperen. Gjør vekttap en prioritet, får flytte og identifisere de reelle årsakene bak din vektøkning. Når du gjør disse 3 ting du vil også være i stand til å gå ned i vekt og føler stor akkurat som deltakerne på The Biggest Loser.

Å miste vekt er en av de vanskeligste tingene å gjøre. Jeg vet det fordi jeg har slitt med vekten min hele mitt liv. Men når jeg har lært hvordan og hva du spiser som alt er endret. Jeg begynte å gå ned i vekt og føler seg trygg igjen. Du kan også gjøre det samme. Er du klar til å føle seg trygg og sexy igjen? Hvis så sjekk ut