Vekttap Quick Tips - 3 enkle ting du kan gjøre for å drikke mer Water

Selv om ingen egentlig vet hvor hele drikke 8 kopper vann om dagen råd kommer fra, vi vet at vann er avgjørende for den generelle helse av kroppen din. Vann bidrar til å holde sinnet og kroppen drift og fungerer slik det er anta å. Men det er ikke alt den gjør. Vann hjelper også deg å miste vekt og holde den av. Hvordan spør du? Vel vann gjør at du føler deg full som betyr at du vil spise mindre. Det bidrar også til å rense systemet og presse ut noen ekstra fettavleiringer som kan være flytende rundt. Alt dette selvfølgelig vil føre til vekttap. Det faktum at du kan overleve uten mat i et par uker, og du kan bare overleve uten vann i noen dager bør fortelle deg akkurat hvor viktig å drikke mer vann er. Her er 3 enkle ting du kan gjøre for å øke vanninntaket. Hold alltid en flaske vann på hånden uansett hvor jeg går jeg alltid ta en flaske vann med meg. Denne måten når jeg er thristy jeg ikke blir fristet til å få en brus eller annen sukkerholdig drikke. Jeg gjør det et poeng å kjøpe 12 unse vannflasker i bulk. På den måten har jeg aldri går tom. Hvis det er vanskelig for deg å drikke en hel flaske vann prøve å holde hetten og nipper på det før sin død. Sørg for at vann er alltid kaldt Jeg vet ikke om deg, men jeg liker ikke å drikke varmt vann. Jeg liker det å være veldig kaldt. Du vil finne at hvis du holder vannet kaldt vil du være mer sannsynlig å drikke mer. Jeg har alltid satt en flaske med vann i fryseren en time eller så før jeg traff gym. På den måten når jeg kommer til gym det er kaldt. Drikk vann når du går ut for å spise Det er alltid lett å bestille en brus når du går ut for å spise på din favoritt restaurant. Men fra nå av vil jeg du skal bestille vann. Hvis du ønsker å krydre det opp litt kan du legge litt sitron til det. Dette vil hjelpe deg å holde kalorier ned og likevel gå ned i vekt mens de spiser ute. Når du begynner å drikke mer vann vil du bli overrasket over hvor raskt cravings for andre drikker visne bort. Du vil også bli overrasket over hvor mye vekt du mister.

Å miste vekt er en av de vanskeligste tingene å gjøre. Jeg vet det fordi jeg har slitt med vekten min hele mitt liv. Men når jeg har lært hvordan og hva du spiser som alt er endret. Jeg begynte å gå ned i vekt og føler seg trygg igjen. Du kan også gjøre det samme. Er du klar til å føle seg trygg og sexy igjen? Hvis så sjekk ut