Ting folk trenger å vite om fiskeolje Supplements

Alle som prøver å få eller opprettholde god helse vaner bør nok se nærmere på å legge sunne naturlige kosttilskudd i sitt daglige regime. Det beste for generelt god helse er naturlig fiskeolje kosttilskudd. Og følgende er årsakene. Fiskeolje er funnet i fet fisk som laks, sardiner, tunfisk, ansjos og makrell. Disse fiskene, og andre, inneholder generøse mengder omega 3 fettsyrer. Disse fettsyrene fremme sunn hud, god hukommelse, god sirkulasjon, felles helse, hjerte helse, hjerne helse; listen fortsetter og fortsetter. Husk at kroppen ikke kan produsere omega 3-fettsyrer; vi må oppnå dem fra maten vi spiser. Det er så veldig viktig å konsumere et sunt kosthold som inneholder fiskeolje eller å innta naturlig fiskeolje kosttilskudd. Fiskeolje er fantastisk fordi det senker dem fett kalles triglyserider. Personer som spiser en diett for høy i fett kan ha høye triglyseridnivåer i kroppen sin. De er mer sannsynlig å ha hjerteproblemer samt mange helseproblemer knyttet til disse høye nivåer av fett i sine systemer. Fiskeolje forbruket kan lavere triglyceridnivåer med 20% til 50%, og dette er viktig fordi det reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt. Den kan også redusere risikoen for slag med så mye som 27% Forbruket av fiskeolje kan også redusere risikoen for diabetes. Folk som ønsker bedre helse og fitness bør inkludere trening, god ernæring og naturlig fiskeolje kosttilskudd i sine daglige rutiner. En annen fordel av disse kosttilskudd er at fiskeolje kan redusere blodtrykket fordi omega 3-fettsyrer kan åpne blodkar som i sin tur gjenoppleve trykket i karene. Fiskeolje fordeler også de som lider av aterosklerose hvor fett bygge opp langs veggene i blodårene. Dette kan, til tider, å blokkere arteriene og føre til blodpropp, som i sin tur kan føre til hjerteinfarkt. Fiskeolje bidrar til å hindre denne fett bygge opp i arteriene. Overraskende nok kan fiskeolje forhindre angrep av osteoporose. Ikke bare det, har fiskeolje blitt funnet å hjelpe i forebygging av aldersrelatert makuladegenerasjon og kroniske tørre øyne forhold. I tillegg kan personer som lider av revmatoid artritt få fritak fra stivhet og smerter i morgen, og kan lindre noe av dette med naturlig fiskeolje kosttilskudd. Studier har også vist at fiskeolje virker positivt med hjernefunksjonen og redusere symptomer på depresjon, schizofreni og bipolar lidelse, så vel. Det bør tas i tillegg til foreskrevet medisiner for disse problemene. Studier lover også med behandling av barn med oppmerksomhetssvikt /hyperaktivitet problemer. Akkurat hvordan det fungerer med ADHD er ikke klart ennå, men leger begynner å anbefale bruk hos barn. Det du stiller symptomer på dårlig hukommelse, tretthet, tørr hud, humørsvingninger, depresjon og hjerteproblemer bør du sannsynligvis vurdere å spise mer fet fisk eller supplere din diett med fiskeolje. Sjekk alltid med din primære helsepersonell før du legger noen supplement til kosthold. Du ville ikke ønsker å risikere muligheten for at det kan forstyrre noen foreskrevet medisiner du kan ta.

James Brown er lidenskapelig opptatt av helse og fitness. Jeg er sikker på at du har den største bekymringen om din helse; Derfor foreslår at du vurdere å legge