Spis frukt og grønnsaker og avverge Acne for Good
Trenger en annen grunn til å spise mer frukt og grønnsaker så les videre? Hva med det faktum at disse matvarene er fullstappet med viktige vitaminer og mineraler som ikke bare er bra for innsiden, men også måten du ser. Huden din, akkurat som alle andre deler av kroppen din, trenger visse næringsstoffer for å holde det ser og føler seg friske. Frukt og grønnsaker gir et bredt utvalg av disse næringsstoffene for å holde acne i sjakk. Når det gjelder grønnsaker, er det ikke for mange som ikke gir deg en sunn dose av vitaminer og mineraler. Gulrøtter, for eksempel, er en stor kilde til karotenoider som opprettholder sunn hud samt reparere skadet hud. Beta karoten i brokkoli er det sunn hud trenger for å holde seg på den måten. Agurker er en akne lidende grønnsak av valget fordi svovel og silisium i agurker kan faktisk redusere akne problemer. Brønnkarse er også en annen stor grønnsak full av vitaminer, jern og kalsium slik at huden din ikke lider av noen vitamin eller mineral deficiencies.Fruits er også stor for akne. Sitrusfrukter som grapefrukt, appelsiner og sitroner har vitamin C som hindrer akne. Epler, viktigst, huden, har pektin som bidrar til å opprettholde en sunn hud. Den alpha-hydroxy syre i jordbær bidrar til å fjerne døde hudceller (for ikke å nevne at jordbær er mye billigere enn mange hud kremer som har alpha-hydroxy syre som sin viktigste ingrediens). Papaya er også et flott tillegg til frukt meny på grunn av de enzymene de har som reparerer din skin.Now, hvis du velger å ikke spise disse matvarene, det er en annen måte å dra nytte av dem. Noen juice fra frukt og grønnsaker kan brukes direkte på huden for å forhindre akne. Grønt eple juice og ananas juice hindre hudormer og whiteheads mens agurk juice blandet med litt vann kan bidra til å forhindre kviser. Det samme gjelder for papaya juice i å fjerne død hud og rengjøring complexion.If du ikke var en elsker av frukt og grønnsaker før, deretter lese denne artikkelen bør gi deg en god grunn til å revurdere det. Med så mange av disse matvarene der ute, er du nødt til å finne noen som du liker. De er alltid mest gunstig når spises rå, men dampende grønnsaker eller bruker lav natrium krydder på dem kan også gi store fordeler til huden din, så vel som din generelle helse.
Caroline Carter, en tidligere acne lidende, har skrevet en rekke artikler om hvordan å bli kvitt akne naturlig og trygt. For å få umiddelbar tilgang til vår gratis, 7-siders rapport "The # 1 Secret å bli kvitt akne Fast!", Gå til nettsiden
