Running Tips - Tips for å kjøre Safely

Løping er en flott øvelse for å bo i form og holde seg frisk. Men, må du følge noen retningslinjer for å kjøre utenfor. Disse tipsene vil hjelpe deg å kjøre trygt og gi din kjære sjelefred mens du er ute på veiene. Les videre for sikkerhetsretningslinjer for runners.First av alt, du alltid ønsker å kjøre mot trafikken. Du må være klar over møtende biler, slik at du kan flytte ut av veien i tilfelle de ikke ser deg. Og, ikke anta at de kan se deg - de kan bli distrahert av barna, solen, trafikk, etc. Vær alltid oppmerksom på motgående cars.You vil være sikker på at møtende biler kan se deg. Hvis det er før soloppgang eller etter solnedgang, må du ha noe reflekterende. Det er mange forskjellige elementer som er tilgjengelig nå som er reflekterende - vester, arm band, caps, shorts, jakker, etc. Det spiller ingen rolle hva du bruker - bare sørg for at du har på deg noe slik at du er synlig. Hvis det er i løpet av dagen, er det fortsatt en god idé å ha lys og lyse farger clothing.Make at du er klar over terreng som du kjører på. Selv om du kjører en vei eller fortau at du har kjørt hundrevis av tid, må du se hvor du går. Det kan bli en ny pothole, en slags søppel eller rusk som du kan snuble i, en sprekk i fortauet eller trerøtter. I tillegg til løpebanen, vil du være klar over omgivelsene. Hold et øye med hundene, andre løpere, syklister, etc. Også være klar over noe som ikke føles helt riktig for deg. Hvis noe eller noen gjør du føler deg ukomfortabel, snu og gå i en annen retning. Det er sikkert ikke noe, men det er bedre å være safe.And, hva jeg føler er av den største betydning - særlig for langdistanseløpere. Pass på at du har på deg eller bære noen form for identifikasjon med deg. Mange løpere kjøre med sine førerkort, men jeg liker å kjøre med en identifikasjon armbånd. RoadID gjør gode elementer for løpere og syklister. Du kan få en ID som borrelås på skoen - eller min favoritt er et armbånd - du trenger ikke engang vet at du bruker det. Du bør ha ditt navn, din adresse, din nødtelefon og telefonnummeret sitt. Min mann er så glad for at jeg bruker mine når jeg går ut for å run.Running trygt er noe som alle løpere må gjøre. Hvis du følger tipsene ovenfor, bør du være i orden ute på veiene

Løping er en enkel sport -., Men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på