De mange helse og mental Fordeler av Sports Massage Therapy
"No pain, no gain". Dette mantraet er kjent for deltakerne i alle atletisk bestrebelser, enten du bare øve innsats for å holde kroppen sunn eller du er en profesjonell idrettsutøver som funker og praksis daglig for å holde deg på toppen av spillet. Disse ordene kan ringe til stede hver gang etter at du delta i noen fysisk aktivitet, men dette betyr ikke at du bør bare leve med det og vente på det å passere. Erfarne utøvere argumentere sport massasje terapi som et middel for å bekjempe smerten av fysisk anstrengelse i tillegg til de andre helse og mentale fordeler at en slik dype vev massasje tilbud. Fordeler med å få denne typen massasje kan deles inn i tre kategorier: fysiske, fysiologiske og psykologiske. Når du gjennomgår noen form for anstrengende trening, musklene bruke opp masse energi og næringsstoffer for å holde dem aktive. Det er her den første fordelen av dype vev massasje kommer inn: forbedret vev permeabilitet. Disse teknikkene føre til at porene i muskler 'membran vev for å åpne bredere, slik at næringsstoffer og fluider til å passere lettere. I tillegg til å bedre næringstilførsel, av utvidet porene også drive den hurtigere fjerning av avfallsprodukter slik som melkesyre. Dette gjør at musklene dine til å utvinne mer effektivt. I tillegg til økt vev permeabilitet, sports massasje forbedrer også blodsirkulasjonen i området. Dette øker også næringstilførselen til slitne, verkende muskler. En annen viktig fysisk fordel som dype vev massasje gir er bedre omstillingen av arrvev. Hver gang du trener, musklene pådra seg noen skader som vil føre til arrvev. Dersom disse ikke er adressert riktig, kan arrvev påvirke fleksibilitet samt føre til at noen smerte med bevegelse. For de som ønsker å få effektive sport massasje, mange terapeuter er svært godt trent og kan gi deg mer enn de fysiske fordeler. Disse inkluderer inhibering av smerte sekundært til eliminering av avfallsprodukter som tilskynder opplevelser av smerte. God sirkulasjon, bedre fleksibilitet, og varmen som genereres fra dype vev massasje også bidra til å fremme avslapning av musklene dine. Til slutt, som kan nekte den psykologiske effekten av noen form for massasje? Alle som har hatt en god massasje vil fortelle deg at det bidrar til å redusere angst. Mens smerte kan være nødvendig for deg å nå dine atletisk mål, det fungerer også som et signal om at kroppen din trenger litt hjelp. Og når du er utslitt og slitne muskler roper på noen sårt tiltrengt hvile og avslapning, er det din plikt å ense at samtalen. Ta vare på deg selv og hodet til en idrettsskade klinikk i ditt område å benytte profesjonell terapi for slitne, verkende muskler.
Erfarne utøvere argumentere sport massasje terapi som et middel for å bekjempe smerten av fysisk anstrengelse i tillegg til andre helsemessige og psykiske fordeler at en slik dype vev massasje tilbud. Fordeler med å få denne typen
