The Paleo Diet - god informasjon om Paleo Diet, dets Foods Og Recipes

I dagens samfunn, har slanking blitt en livsstil. Med utallige dietter å velge mellom, er det viktig å forstå det grunnleggende for hver diett før du velger den som er riktig for deg. Lavt inntak av kjøtt, høyt inntak av kjøtt? Lave karbohydrater, høye karbohydrater? Lite fett, ikke fett? Bare spise frukt og grønnsaker - hvor skal man begynne? The Paleo Diet er basert på hva våre huleboer forfedre levde på oppholdt sunt. Paleo er avledet fra steinalderen perioden kjent som den paleolittiske Age. Cavemen var rundt i denne perioden, og dette er grunnen til at Paleo Diet er også kjent som "The Caveman Diet." De huleboere ble kjent som jegere og sankere og dermed Paleo Diet er kjent som dette som det er en diett av kjøtt, frukt og grønnsaker etc. I hovedsak tar denne dietten dietten brukt av tidlige menneskene før jordbruk eller husdyrhold og gjelder det til dagens spiser. Menneskets fordøyelsessystem er designet for å spise disse naturlige matvarer som våre "Caveman" forfedre spiste. Kort sagt, imiterer Paleo diett mat som hvert eneste menneske på jorden som forbrukes før fremveksten av jordbruket. Nøkkelen er at dietten inneholder matvarer som har svært høy ernæringsmessig verdi, for eksempel magert kjøtt, sjømat, frukt og grønnsaker. The Paleo Diet omfatter ikke matvarer som har utviklet seg som følge av moderne jordbruk og bearbeiding som sukker osv fordi disse kan og vil føre til økt vekt og diabetes for å nevne bare noen få helseproblemer. Paleo diett har en stor idrettsutøver etter på grunn av sitt høye proteininnhold. Noen matvarer som er grunnleggende for kosten er kjøtt, kylling, fisk, frukt, grønnsaker og nøtter. Når du velger hvilke grønnsaker du spiser, bør du se etter rotgrønnsaker, men sørg for å holde seg borte fra poteter og søtpoteter. Vi vet nå hvor skadelig tilsetningsstoffer er for vår helse, og dette gjør Paleo kosthold sunnere alternativ for deg som disse matvarene ikke inneholder noen av disse. Er du nå spør "hva er fordelene hvis jeg bytter til Paleo Diet?" Det er så mange helsemessige fordeler av å gjøre det. Som det råder mat som er lav på karbohydrater og kalorier vil det hjelpe deg å gå ned i vekt fordi de Paleo diett oppskrifter er naturlig lav i karbohydrater, og har en lav kalori teller. En annen fordel er at kostholdet er naturlig høy i fiber fordelene som inkluderer å senke risikoen for diabetes, koronarsykdom og er en viktig komponent for vekttap. Hvis du lider av allergi vil du også bli hjulpet av denne dietten som det er allergen fri. Allergi som er forårsaket av gluten og kasein kan være hjelp ved hjelp av Paleo Diet. The Paleo Diet inneholder ikke noen av disse menneskeskapte tilsetningsstoffer. Til slutt, fordi dietten er basert på matvarene som ble konsumert før landbruket omdreining, at de ikke inneholder tilsetninger som sukker og salt, mettet fett, trans fett, eller hydrogenerte oljer, som alle kan føre til hjertesykdom og andre stort helse problemer. Ved å velge å følge Paleo diett, er du bette sjansen for en sunn, sykdom-fritt liv.

Murphy Shepherd populære nettsted har mye mer nyttig informasjon på denne dietten. Murphy har vært sykepleier i mer enn 40 år, har spesialisert seg kostholdsråd for å leve sunt og livsstil. Ta en titt på Go nå