Du er ikke problemet når Sliter med Stress
De fleste av oss opplever stress fra tid til annen. Kanskje du har familie eller samlivsproblemer hjemme eller for mange presset på jobben eller på skolen. Kanskje du føler deg anspent, engstelig eller irritabel mye av tiden. Eller du lider av hodepine, ryggsmerter, fordøyelsesbesvær, søvnløshet eller annen fysisk problem som enten er forårsaket av eller forverret av stress. Jeg kommer til å anta at hvis du noen gang har hatt store stress i livet ditt, ble du sikkert fortalt at den aller beste måten å håndtere det var å klare det. Stress Management Blues Hvis du er som meg, men eller som de fleste av pasientene jeg behandlet i min medisinske praksis, har du trolig også oppdaget at administrerende stress kan være en tapende proposisjoner. Hvorfor? Fordi, uansett hvor mye du prøver å slappe av, hvor mange miles du kjører, eller hvor mange ferier du tar, stress bare holder på skjer i livet ditt. Og rett og slett prøver å bruke stress management teknikker for å takle det sjelden gir deg den type permanent og langsiktig lettelse du håper på. Du er ikke problemet Vel, jeg har fått noen veldig gode nyheter for deg … .Hvis du har vært sliter med å takle stress i livet … Du er ikke problemet! Du kan bli overrasket over å høre dette, men det er sant. Du skjønner, den primære grunnen til at stresset holder skjer, om og om igjen i livet ditt, er ikke fordi du ikke klarer å bli kvitt det. Det er fordi du og jeg lever i en verden hvor stress er dypt misforstått. Vi har mange misoppfatninger om stress som er svært populært i dag, men som plyndre oss av våre naturlige evner til å håndtere våre stress vellykket. Tre populære myter om Stress La oss ta en titt på tre svært vanlige oppfatninger om stress. Gå gjennom hvert av utsagnene nedenfor og avgjøre om du tror hver er sant: 1) Stress er noe som faktisk eksisterer. 2) Den beste måten å håndtere stress er å klare det. 3) Stress er hovedsakelig forårsaket av eksterne hendelser, situasjoner og krav i våre liv. De fleste av oss har blitt opplært til å tro alle tre av disse påstandene er helt sant. Faktisk, de er alle myter, men svært få mennesker er klar over dette. Så hvis du gjenkjent en eller flere av disse tre populære oppfatninger å være falsk, bør du gratulere deg selv. Du er en del av en svært liten gruppe mennesker som har mot til å stille spørsmål populær visdom om stress som råder i dag, og det blir så mange av oss i trøbbel.
Doc Orman har undervist folk hvordan man skal håndtere stress uten å måtte håndtere det for mer enn 30 år. Hans tilnærming er nyskapende og mer styrke enn stress. Hvis du vil vite mer besøk
