Fish Oil: The Great Catch Of The Day
Du vet hva som er deilig? Fisk. (Hvis du ikke vet bare spør dine Kats). Du vet hva som er bra for deg? Fish Oil - jeg elsker serendipity, (trodde ikke jeg visste hva Serendipity betyr Skam deg?) .Fish Oil støtter et sunt hjerte-system og felles helse samt gunstige stemninger (som alle liker). Fiskeolje er ganske bemerkelsesverdig ting. Hva er som gjør det så benefitical fiskeolje er klinkende rik på Omega-3fatty syrer som, som mine trofaste lesere vil huske, er fullpakket med en enorm mengde "good for mennesker" nødvendigheter (det er bra for Kats også - bare å sette det ut der, mer tunfisk, please). Men la oss komme til hjertet, og jeg mener hjertet, av denne bemerkelsesverdige supplement.According American Heart Association, forbruket av fisk og lipider er "svært viktig" for kroppens sirkulasjon. Skade på det menneskelige sirkulasjonssystemet kan være forårsaket av flere faktorer. Dårlig kosthold er en stor faktor på sirkulasjonsproblemer, som er frie radikaler (jeg hater dem), røyking og høyt alkoholinntak. Fish Oil, på den annen side, og kjempefint Omega-3fatty syrer den inneholder, bidrar til å holde ditt hjerte-systemet sunn og fungerende properly.Fish Olje er også gunstig for leddene. La oss si at du har utøvd kraftig. En lang løpetur eller en utvidet pilates klasse, kanskje. Du føler mentalt belønnet, men disse knær, au! Vel, visste du at omega-3 fettsyrer bidra til å holde leddene "lubed" og dermed mindre utsatt for slitasje av livet? Hvordan, spør du? Omega-3 fettsyrer inFish Oil støtter den nødvendige "gel-lignende" stoff som pute leddene (som knær, håndledd, skuldre, fingre, osv.). Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer for menneskers helse, noe som betyr at dine organer ikke produserer dem på egen hånd. Det er derfor det er viktig å konsumere denne essensielle fettsyrer i en rekke måter. For eksempel studier tyder på at du bør spise fisk to ganger i uken; fortrinnsvis fet fisk, som laks, tunfisk, sjø ørret eller makrell (hazzah for fisk!). Andre naturlige kosttilskudd kilder ofOmega 3s inkluderer linfrø, svart bringebær, hasselnøtter, og Chia frø. Så, hvis alt dette ikke har overbevist deg om verdien av Omega 3 fettsyrer, her er mer fakta om viktig som kan få din oppmerksomhet - disse essensielle fettsyrene er også nødvendig for kognitiv funksjon, som minne og atferdsmessige funksjon. En mangel på Omega-3 fettsyrer kan føre til tretthet, humørsvingninger, og tørr skin.And, hvis du ikke allerede var klar, det er fiskeolje tilgjengelig har blitt deodorized og molekylært destillert for å fjerne tungmetaller. Vel, alt dette har skrive og forskning på fiskeolje gjorde meg skrubbsulten. Jeg tror min høye kvinnelig menneske i er kjøkkenet. Jeg kommer til å gå og se om jeg kan snakke henne til å gi meg noen tunfisk å starte min Omega-3 fettsyre forsyning.
Guido Housemouser, et pseudonym brukt av et team av helseopplysning forfattere, er kreditert med forfattet to ganger ukentlig nyhetsbrev med tittelen "
