Fiskeolje og hva den kan gjøre for din Skin

Mange av oss strever for å ta vare på kroppen vår og holde våre organer så sunt som mulig; Men vi tar godt vare på det største organet i kroppen vår? Sannsynligvis ikke så god som vi bør ta vare på den. Er det vårt hjerte, lever, bukspyttkjertel, galleblære, lunger? Overraskende, er at organ vår hud. Du ville være interessert i å vite at fiskeolje kan være huden din beste venn og la meg forklare hvorfor. Vår hud trenger fuktighet og vi trenger fettsyrer for å holde fuktigheten lekker ut av huden vår og la det tørke ut. I de fleste av Nord-Amerika, er våre dietter mangler i omega-3 fettsyrer. Det finnes ulike måter som huden vår kan forbedres spesielt av disse fettsyrene. Mangel på disse essensielle fettsyrer faktor i slike forhold som tørr hud, flass, eksem, psoriasis og akne. Disse betingelser er i utgangspunktet forårsaket av betennelse; og fiskeolje eller omega 3 fettsyrer bekjempe betennelser. Faktisk oppstår mange helseproblemer fra betennelser. Det er et alvorlig problem og omega 3-fettsyrer forbedre helse og skjønnhet av huden vår, ved å forbedre mobilnettet helse og funksjonsevne. De forbedrer også elastisiteten i huden og dermed hindre rynker og tegn på aldring. Hva kvinnen ikke ønsker å forebygge rynker? Min kone, for en, er interessert i noe som vil forhindre eller forbedre huden hennes og utseendet av rynker! Også huden skadet av eksponering for UV-stråler har en tendens til å være mørk og rynkete og som kalles bilde aldring. Tar fiskeolje som et naturlig supplement er enda bedre enn å legge fuktighetskrem lokalt på huden din. Hvor fantastisk er det? Men det er ikke den eneste fordelen fra denne bemerkelsesverdige supplement. Hudkreft er fort bli en av de mest ofte diagnostisert former for kreft. Dette er på grunn av over eksponering for UV-stråling som opptrer når det forringer immunresponsen av huden. Dette i sin tur gjør at kreftceller til å formere seg og bli tumorer. Det er noen dyr forskning som tyder på at inntak av fiskeolje kan beskytte mot UV-stråling. Ikke bare beskytter mot UV-stråling, det hjelper forynge huden. Dette gjelder spesielt når huden begynner aldring og blir tynn. Den yngre generasjonen er ikke så interessert i rynker og aldrende hud, men deres bekymring er akne. Som tenåring var jeg led akne problem som mange andre tenåringer. Den gode nyheten er at fiskeolje kosttilskudd er en positiv måte å behandle akne. Forskning har vist at en diett mangelfull i fettsyrer fører til dysfunksjoner i systemet og resultater i betennelse. Betennelse fører deretter til akne, så vel som andre hudsykdommer. Forskningsstudier har vist at på steder hvor diett er høy i omega 3-fettsyrer folk har betydelig lavere forekomst av akne. Dette skjer på steder der den mest fisk og sjømat er fortært, spesielt fet fisk som laks, sardiner og torsk. Psoriasis kan være så problematisk som acne som huden blir skjellete og til slutt kan bygge opp lesjoner. Dette kan ikke bare føre til smerte og kløe, men kan også være pinlig for den personen som lider med denne tilstanden. Denne tilstanden er også forårsaket av betennelse. Fordi eskimoer spiser en diett som er så høy i fet fisk, og dermed høy i omega 3 fettsyrer de ble undersøkt i tester knyttet til hudsykdommer. I tilfelle av psoriasis, ble Eskimos funnet å ha en meget lav forekomst av denne huden og den nederste linjen er det på grunn av deres diett. Det ser ut til at å legge omega 3 fettsyrer kan være mest gunstig for nesten enhver hudtilstand. Men før du legger noen naturlig supplement til kosthold, pass og diskutere det med din primære helsepersonell. Du må sørge for at det ikke vil samhandle negativt med noen foreskrevet eller over skranke medisiner du kan allerede være tatt.

James Brown forsker kosttilskudd relatert til hjerte helse og hud Carel. Med din helse er viktig for deg skapende daglig