Kan du miste 100 pounds i 60 dager med en juice raskt?

Hvis ønsker var hester, så mange av oss ville være slanke, passform og vakre dressurryttere, ikke sant? Hvis du leser dette, vil du miste noen pounds - så raskt og enkelt som mulig. En juicing fort for vekttap kan være en god start. Det er ikke hele answer.Juice fasting for vekttap bør være godt planlagt og gjennomført under tett oppsyn av din lege. Fasting kan hoppe starte et program for re-programmering matvaner. En rask fylt med juice av fersk frukt og grønnsaker kan bidra til å forsyne de viktige næringsstoffene kroppen din trenger og holde kroppen elektrolytter i bedre balanse enn en rask vann og litt sitronsaft. Fersk juice med en rekke ingredienser er nøkkelen. Hold grønnsakene i forholdet 3 deler grønnsaker til en del frukt (kanskje 2-1, før du blir vant til smaken.) Unngå noen av de sterkeste smak - hvitløk, ingefær og grønnkål - minst i begynnelsen . De kan forårsake nausea.Actually, faste vanligvis forårsake noen kvalme og diaré. Det kan farlig dehydrere kroppen din (virker merkelig gitt deg er å drikke mye væske, men det er dokumentert.) Hvis elektrolytter få helt ute av balanse, kan juice fasting for vekttap være dødelig! Dessverre, til tross for farene ved en over-lang rask, det er ingen bevist bevis for at denne type tilsynelatende vekttap har en langsiktig effekt på kroppen mass.This er ikke å ta motet fra en juicing diett. Det er en alvorlig forskjell mellom en rask og juicing for vekttap. En rask er, vel, ment å være rask. Et godt kosthold er det du trenger å gjøre hver dag for resten av livet. Legge næringsrik, juice av fersk rå frukt og grønnsaker til kosthold har vist vitenskapelig å være sunn og kan være vekt reducing.For en juicing diett for å bidra til vekttap, må du fokusere på grønnsaker og holde frukt og søteste grønnsaker ( gulrøtter, søtpoteter) til en smak-enlivening minimum. Som 3: 1 forholdet er et minimum for å holde kaloriene ned. Å ha en avkjølende juice drink midt på morgenen i stedet for en krem-ost-slathered bagel vil fylle dine krav og kutte kalorier. Dette er gode ernæringsmessige management.Other komponenter av god ledelse er å få tilstrekkelig protein (kanskje pulver rørt inn i juice, hvis du vil), fiber fra hele korn, og noen form for lav-kalori meieri /soyaprodukter for kalsium. Hvis du vil, kan vanlig yoghurt eller lettrømme bli lagt til juice. Du kan selv gjøre disse inn i smoothies. (De beste smoothies er laget med barbert is. En Margarita Frozen concoction trakter kombinerer en is barbermaskin og en blender, men du kan få de to apparatene separat.) Juicing for vekttap kan være interessant, svært næringsrik og effektiv. Hvis du er fast bestemt på å forbedre ditt liv så vel som din form, hold deg til en juicing diett, ikke faste for vekttap. Ditt liv vil bli sunnere uten å bli satt i fare for alvorlige komplikasjoner.

For mer informasjon om en