Running Tips - Psykologiske Fordeler med Running
De fleste alle vet at løping gir store fysiske fordeler. Det holder deg frisk og i super form. Men det mange ikke vet at å kjøre i bra for deg mentalt også. Her er noen måter som kjører gjør deg sterkere mentalt så vel som physically.Running gir stor stress lettelse. Det er flere måter at dette skjer. Hvis du har et problem som du trenger for å finne ut hvordan å håndtere, en lang sikt gir deg tid til å sortere det ut i ditt sinn. Du vil bli overrasket over hvor tydelig du kan sortere gjennom ting i løpet av en to timers løp. Også går for en lang sikt kan bare tømme tankene. Hvis du har mange ting som skjer i livet ditt, kan en hyggelig kjøre hjelpe å bare komme vekk fra ting. Mange løpere vil ta denne gangen å være seg selv og bare være ute på veiene - seg selv og naturen. Andre vil kjøre med noen for å ha selskap og bare glemme deres problems.Another måte at løpere avtale med stress er bare å gå ut og sprengningsarbeid gjennom en sikt. Hvis det har vært en altfor stressende dag, kan du gå ut og gjøre litt fart arbeid. Dette vil bidra til å få alt det stress ut av deg. Stol på meg, det føles bra! Running vil forbedre din holdning. Det er de som tenker "Runners high" er en myte. Men, det er noe å si om hvor god du føler deg etter en løpetur. Utgivelsen av endorfiner som følger løping gjør gjøre du føler deg bedre og holder deg en lykkeligere person. Det er enda noen leger som foreskriver en løpende rutine for sine pasienter som lider med depresjon. For disse løperne, dette hjelper også dem til å fokusere på noe annet i stedet for sine problemer. En vanlig kjører programmet vil også forbedre selvtilliten din. Dette kan skje på mange måter. Denne tilliten kan komme fra målene du setter og oppnå. Mange løpere begynner å kjøre som et middel for å miste vekt. Som de nå dette målet, får de tillit til å fortsette å kjøre, og det smitter over i hverdagen, også. Løpere også få tillit fra å sette andre mål, som for eksempel trening for en bestemt rase avstand, taklinger som stor bakke, blir raskere, etc. Du vet hvordan driften fordelene du fysisk. Er det ikke flott å vite at løping vil også hjelpe deg å holde en god holdning og i godt humør? For mange kan dette være enda viktigere
Løping er en enkel sport -., Men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på
