Hoppe starte din hjerne med Exercise

Det er en utbredt tendens, kommer i hvert fall så langt tilbake som til da Rene Descartes, forklarte at sinnet og kroppen skilles tydelig og atskilt fra hverandre. Ja, det synes å være mange eksempler på hvordan man kan være i god form mentalt, men ikke fysisk som i tilfellet med den strålende fysiker Stephen Hawking, som var lam fra livet de fleste av sine år. Også har popkulturen dessverre foreviget sinn-kropp dikotomien gjennom stereotypier, for eksempel de som drivstoff Sportsidioter versus nerder feider så vanlig i skolen. Med andre ord, synes samfunnet å fortelle oss at det er mind-orienterte mennesker og kroppsorienterte mennesker, og de to typene vanligvis ikke kommer overens. Men sannheten er sinnet og kroppen er nært knyttet sammen, og tilstanden til en påvirker andre. Dette samspillet tar ofte form av en syklus, forhåpentligvis en dydig en. Et eksempel er koblingen mellom en aktiv kropp og et aktivt sinn: fysisk aktivitet kan bidra til å stimulere mind.When du trener, ditt hjerte blir stimulert til å pumpe mer blod rundt i kroppen, som igjen får mer oksygen og næringsstoffer til hjernen. Dette vil selvfølgelig få mentale prosesser beveger seg raskere. Øvelse utgivelser også neurochemicals som forbedrer humøret og øke årvåkenhet. Fysisk trening hjelper også hjernen din klar avfall raskere, og dermed hindre opphoping av skadelige biprodukter, for eksempel visse proteiner assosiert med utbruddet av Alzheimers disease.Physical trening tilknytning til mental acuity er enda mer viktig for folk som får på i år. Eksperimenter på laboratoriet mus store studier av menneskelige seniorer indikerer at trening er nøkkelen til å opprettholde og /eller bremse forverring av kognitiv funksjon som man blir eldre. En kombinasjon av fysisk og mental stimulering fungerer best. Igjen, trenger øvelsen ikke være altfor anstrengende. Litt walking eller lette calisthenics kan gjøre underverker hvis det gjøres jevnlig. Selvfølgelig betyr ikke dette at bare eldre hjerner nytte av trening. Det er best å starte ung, slik at kroppen blir vant til å trene og er mer sannsynlig å opprettholde fitness. Folk som har ledet ganske stillesittende liv vil sannsynligvis oppleve raskere fysisk svekkelse, noe som betyr at etter hvert som de blir eldre, vil det bli mye vanskeligere å gjøre øvelsen og for å høste sin benefits.The sammenheng mellom trening og hjernen din har også å gjøre med den emosjonelle og psykologiske omstendighetene som du trener. For eksempel, er en av de vanligste årsakene til en mental sperre faktisk angst og /eller følelsesmessig stress. Trening, som gir et utløp for dette stress, kan hjelpe oss å håndtere våre negative følelser og ansikt oppgaver med klarere sinn. I tillegg tar øvelse oss ut av et stillesittende fysisk posisjon, og kan også kreve en endring i plassering. Denne enkle fysiske stimulus kan hjelpe våkne opp hjernen din. Med andre ord, få ut av din fysiske brunst, og hjernen din vil følge suit.Of selvfølgelig, det er bestemte måter å gjøre mest mulig ut av de mentale fordelene ved trening. For eksempel, er timingen avgjørende. Hvis du trener for tidlig før sengetid, kan kroppen din være rettet opp for aktivitet, og du vil sannsynligvis ha problemer med å sove. Dette avbrudd i sovesyklusen, spesielt hvis du har til å stå opp tidlig i tillegg, kan undergrave den gode effekten av trening, siden en søvnmangel hjerne er også sannsynlig å være treg og spredt. Videre, som du beef opp treningsplan, prøv å se på andre faktorer som kan forårsake psykiske bocks og treghet. For eksempel kan du bli blodfattig uten å være klar over det. Hvis du har denne eller en lignende sykdom, vet om det vil sette deg i en bedre posisjon til å håndtere it.If du finner ut at hjernen din har truffet en snublestein, kan det være at det du trenger er ikke så mye mer tid på å sitte og tenkning, men heller litt mer fysisk trening. HGHHelp anbefaler at for de som som å ta kosttilskudd kan de ønsker å vurdere en HGH releaser som Genf20 Plus. HGH Releasers brukes til å stimulere den naturlige produksjonen av veksthormon. Det viktigste er at ved å ta et naturlig supplement som Genf20 pluss HGH bivirkninger bør ikke være en årsak til bekymring.