Hva er fordelene med å slutte å røyke?

Alle vet at det er åpenbart sunnere for deg å slutte å røyke enn det er å fortsette din avhengighet til nikotin. Men det er mer enn bare langsiktige helsemessige fordelene ved å slutte å røyke. Det er overraskende fordelene ved å slutte å røyke. Kroppen din umiddelbart bedre når du begynner å puste inn ren luft i motsetning til røyken fra en sigarett. Innen 20 minutter etter at du slutter å røyke din siste sigarett, endringer begynner å skje i din generelle helse. Hjertefrekvensen og blodtrykket faller til et sunnere nivå. En halv dag senere, viser blodet normale nivåer av karbonmonoksid. Bare et par måneder etter at du sluttet å røyke, vil du legge merke til lungefunksjonen øker. Kanskje kan du nå gå opp en trapp uten å gisper etter luft. Plus, er blodsirkulasjonen forbedres. I løpet av årets første ni måneder etter at du slutter å røyke, vil du merke at du ikke lenger hoste så mye, og du er i stand til å ta dype åndedrag. Dette er fordi flimmerhårene i lungene vokser tilbake og er i stand til å flytte slim ut av lungene slik at de fungerer bedre for å rense dem ut og rydde infeksjoner. En av de største fordelene ved å slutte å røyke er at kroppen din vil gjenopprette seg selv. Når du feire din første året etter at du har sluttet å røyke, bør du riste av at risikoen for koronar hjertesykdom er halvert fra hva den var da du ble merket en røyker. I løpet av de neste fem årene, og ti år etter at du slutter å røyke, er din risiko for slag redusert, også. Lungekreft dødsraten er halvparten av en røyker og andre kreftformer, slik som de i halsen, munn, blære, bukspyttkjertel og er kuttet i tillegg. Det er en fantastisk fordel med å slutte å røyke, hva en ny sjanse i livet. Mens helse er åpenbart en viktig fordel med å slutte å røyke, det er andre umiddelbare fordeler også. Tobakk kan ha skadet din fysiske utseende, som forårsaker for tidlig aldring, gulning av negler og tenner, og en stygg lukt klamrer seg til ditt hår og klær. Når du slutter å røyke, begynner huden umiddelbart å reparere seg selv og den dårlige lukten forsvinner. Pusten lukter friskt og du kan iverksette tiltak for å bleke tennene dine ved hjelp over disk tennene whiteners. Du vil også se forbedringer i andre områder av livet ditt etter at du har sluttet å røyke. For eksempel, vil du være i stand til å smake mat bedre enn før, og din luktesans vil bli skjerpet. Dine grunner kan være oppført i denne artikkelen, eller du kan ha din egen personlige grunner til å slutte å røyke. Uansett, vil du høste fordelene av å slutte å røyke når du sier farvel til tobakk for godt.

Når du bestemmer deg for at du ønsker å slutte å røyke må du finne ut den beste måten for deg å slutte. Du kan få noen solid informasjon og ta en avgjørelse på Get tilgang til en stor webinar skisserte metode som jeg brukte til å slutte å røyke, sjekk ut