Få deg et realistisk spise plan for å miste Weight
Vi ønsker å gå ned i vekt, men er ditt et realistisk spise plan for å gå ned i vekt? Spør deg selv hva er det om din nåværende spising plan som vil hjelpe deg å nå dine vekttap mål? Det kanskje en venn har vært på denne dietten plan eller du så en annonse på TV eller magasin. Gjør du går shopping for nye klær og ser i speilet sier til deg selv "Jeg trenger å gå ned i vekt?" Det er så lett da å hoppe på bandet vogn av den nyeste diett, men er kostholdet kommer til å sterkt begrense kaloriforbruket at du mister din energi også? For vellykket og langsiktig vekttap må du finne en personlig sunn spising plan som ikke bare vil levere og hjelpe deg å miste vekt, men også holde energinivået oppe slik at du kan være så aktiv som mulig, slik at du kan sørge for at kroppen din er så effektiv som mulig i å brenne fett. Derfor ikke bli fristet av det økende antallet "quick fix" alternativer som nå flommer markedet. Mange av disse raske reparasjoner tilby raske og helt urealistiske vekttap løfter, og selv om du kan på kort sikt oppleve at du mister vekt vil du også oppdage at de ikke er bærekraftig og veldig raskt alle dine hardt arbeid vil være bortkastet som du ser den vekt snikende tilbake på. Quick Fix alternativene vi ser dem hver dag på reklameplakater og i blader, men hvordan kan du være sikker på at den du kommer til å plukke ikke kommer til å være en fem minutters rart? Mange av disse diettprogrammer tilbyr en ny tilnærming til vekttap og kan synes å være morsomt og motiverende, selv ned til å ha alle dine måltider tilberedt for deg. Hvorfor tilbringe pounds på disse vekttap programmer hvis de er ineffektive i å hjelpe deg permanent ned i vekt. Derfor ikke kaste bort penger på dem, ikke bare er det en god mulighet tapt, men det vil også koste deg penger, tid og kan la deg følelsen ned og motløs. Ved å finne en sunn spising plan for å gå ned i vekt vil du ikke bare miste vekt, men også for å opprettholde at vekttap. Så hvordan kan du fortelle slanking fakta fra fiksjon? Du kan fortelle at det er en rask løsning når: - 1. Det fremmer unngåelse eller alvorlig begrensning av en hel matvaregruppe, for eksempel meieriprodukter og stift mat som hvete (og foreslår å erstatte dem for dyre doser av vitamin og mineraltilskudd) . 2. Den anbefaler magiske fettforbrenning effekter av matvarer (for eksempel grapefrukt diett) eller skjulte ingredienser i matvarer (kaffe diett). 3. Det lover en magisk kule for å løse vektproblemer uten å endre livsstil på noen måte. 4. Det lover raske vekttap på mer enn 2 lb av kroppsfett i uka. 5. Det anbefales å spise mat kun i spesielle kombinasjoner basert på genetisk type eller blodtype .. 6. Det fremmer spise hovedsakelig én type mat (f.eks kål suppe, Mars barer eller egg) eller unngå alle kokt mat (rå mat diett) . 7 Det anbefaler å gå på en detox eller unngå mat i visse kombinasjoner, for eksempel frukt med måltider. 8 Det gir ingen støtte bevis bortsett fra en kjendis med en personlig suksesshistorie 9. Det tyder på at det å være overvektig er knyttet til en matallergi eller en gjær infeksjon. 10. Det gir alle måltider for deg. Så få deg en sunn spising plan for å gå ned i vekt i dag. Hvis det høres for godt til å være sant så er det sannsynligvis!
Så hva er det som hindrer deg? Du har ingenting å tape og alt å vinne! Få deg en sunn
