Gode tips for å bidra til å lette Arthritis
Det er mer enn en type leddgikt, og det er viktig å vite hva du har før du kan begynne riktig behandling. Hvis du finner dette faktum nyttig, så les denne artikkelen fordi den inneholder enda mer nyttige råd for å hjelpe deg å leve komfortabelt i møte med denne smertefulle condition.While yoga kanskje ikke har et vell av forskning og dokumentasjon i forhold til dens effektivitet for arbeider med leddgikt, er det ofte anbefalt. Yoga innebærer stretching, full body condition og gjør det mulig for gruppen samhandling som er flott for påkjenninger involvert med leddgikt. Bruk yoga ikke bare for kroppen din terapi, men også for din mentale velvære også.Hvis du er sliten, ta en lur! Leddgikt kan dra deg ned, men tar litt makt siesta på ettermiddagen kan lade deg og få deg tilbake på føttene. Sove på sengen og ikke sofaen, slik at du ikke forverre leddgikt verre enn det allerede is.Drink litt vin. Mens noen mennesker vil fortelle deg at folk som lider av leddgikt bør aldri drikke, har studier vist at dette er en ubegrunnet bekymring. Lette drinkers har ingen overflødige problemer med deres leddgikt og rødvin kan faktisk bidra til å hindre skadelig betennelse fra beskjæring opp.Hvis du har leddgikt, prøv å redusere koffein inntak. Noen mennesker er ekstremt følsomme for leddgikt. I disse personene, kan redusere forbruket av koffein har en positiv effekt på leddgikt symptomer. Reduser mengden koffein du forbruker gradvis til beste målestokken hvis resultatene vil være positivt ones.Reduce stress i hverdagen. Stress får kroppen til å frigi nevrokjemiske kortisol, mens forårsaker betennelse. Personer med leddgikt bør vite at betennelsen er den viktigste årsaken til smerter og stivhet av leddgikt. Redusere stress reduserer kroppens produksjon av disse kjemikaliene, som lindrer din symptoms.Take tid til å lære om din tilstand og holde oversikt over nye fremskritt i vitenskapen om behandling av leddgikt. Bli med et nettbasert fellesskap av mennesker som lider av leddgikt og deler råd og tips med dem. Spør legen din eventuelle spørsmål du har om din tilstand. Kunnskap er nøkkelen i å leve med arthritis.Be sikker på å etablere en riktig balanse mellom trening og hvile i det daglige liv. Når du får rikelig med mosjon, samt rikelig med hvile, vil du finne din leddgikt er mindre belastende. Husk at selv svært Tilpass idrettsutøvere må gi kroppen sin tid til å hvile og samle krefter mellom treningsøktene, og det gjør you.Smoking kan øke risikoen for ulike former for leddgikt som betyr at du bør kutte ned eller slutte helt. De helsemessige fordelene ved å slutte å røyke er viktige generelle selvfølgelig, men forebygging av potensielle leddskade eller andre mer alvorlige symptomer assosiert med leddgikt er gode grunner til å droppe habit.ArthritisSleep hviler leddene og gjenoppretter kroppens energi slik at du er i stand å håndtere smerte. Hvis du ikke får riktig mengde søvn, så du er ikke utstyrt for å håndtere leddgikt. Hvis du føler deg ganske sliten hele dagen, ta en lur for å fylle opp energinivået som well.for de som har leddgikt i knærne, Hyaluronsyre injeksjoner er et flott alternativ. Fordi folk som har leddgikt i knærne mangler smøring for å holde leddene i topp stand, disse injeksjonene er en fin måte å gi knærne smøring. Snakk med legen din før du tar disse injections.Arthritis In The KneesGlucosamine er et supplement som kan være lurt å vurdere å bruke hvis du lider av leddgikt. Dette tillegget er laget av skall av hummer, krabber og reker og inneholder næringsstoffer som bidrar til å lette smerter i leddene, særlig smerte hos personer som lider av leddgikt i knees.In konklusjonen, du vet ikke bare at det er mer enn en type leddgikt som kan utvikle seg, men det er forskjellige måter å identifisere og behandle den. Forhåpentligvis vil du finne denne informasjonen nyttig og at det vil tillate deg å hjelpe deg selv eller andre mennesker som er rammet med denne smertefulle sykdommen.
