Kjører Tips - Running In The Rain On Race Day
En av de tingene som du ikke kan kontrollere for en road race er været. Med mindre været er ekstreme, er raser ikke avlyst på grunn av været. Og, er regnet noe som mange løpere bekymre deg for løpsdagen. Her er noen tips for når det regner på din rase day.First av alt, sørg for at du er iført en cap. En cap til meg når jeg kjører i all slags vær er et must. Når det er sol, det hjelper å beskytte øynene og ansiktet. Når det er en regnfull dag, blir en cap enda viktigere. Randen på en cap vil holde regn av av ansiktet ditt. Dette hjelper på mange måter. Først av alt, holde regnet ut av ansiktet ditt bare gjør at du føler deg bedre. Og, hvis du slitasje kontakter eller briller, hjelper det deg å være i stand til å se bedre. En stor feil at løpere vil gjøre er å overdress hvis det regner. Dette vil føre til at du må være veldig ubehagelig under løpet - spesielt etter at du begynner og bli varmet opp. Hvis du legger på flere lag, vil de alle bli våt på grunn av regn og svette, og du skal bære rundt den ekstra vekten. Se hva temperaturen er og kle tilsvarende, som om det var en tørr day.However, kan du bære en søppelpose mens du venter rundt startstreken for å holde regn av deg. Få en stor størrelse pose og lage hull for armer og hode. Bruk den rundt starten - da tar det av når du kommer i bevegelse og varme opp. Pass på at du kaster den til siden av veien, slik at du ikke forårsaker noen til å skli og falle på dine kasserte søppel bag.Many løpere som vanligvis ikke har et problem med gnagsår vil hvis det er en regnfull dag. For å unngå dette, kan du bruke Body Glide eller vaselin der du kan gnage - på innsiden av lårene, underarmer, etc. Også, sørg for at du legger litt på føttene. Dette vil bidra til å forhindre gnagsår fra den ekstra fuktigheten i rain.Make sikker på at du har tørre klær som venter på deg på målstreken. Du kan varme opp fra din rase, men du kan fortsatt få kjølt lett. Hvis du har familie eller venner med deg, kan du la dine tørre klær med dem. Hvis du er på løpet ved deg selv, de fleste raser har en dråpe av og plukke opp spot for clothes.Most av oss ikke liker å kjøre i regnet. Men, hvis du kan gjøre noen trening kjører i regn, vil det hjelpe deg å vite hvordan du skal håndtere regn på løpsdagen.
For andre tips for å holde ut på veiene, registrere deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på
