Grunner til at folk tar opp Pilates
Det finnes en rekke grunner til at folk tar opp Pilates. Det kan være at de synes det er avslappende og det setter dem i kontakt med sin åndelige og fysiske selv, eller kanskje det holder dem i form. I denne artikkelen har jeg samlet svar å gi leseren en viss forståelse av hvorfor de kanskje ønsker å ta opp denne øvelsen. La oss se på årsakene til at folk flest tar opp Pilates: Jeg var overvektig: Jeg var følelsen lav, og jeg kunne ikke finne noe å passe meg i huset lenger! Jeg kjøpte en Pilates DVD som jeg brukte hjemme, og endte opp med å tape 20 + lbs og det forandret livet mitt. Jeg prøvde det tilfeldig. Jeg tok en reformator klasse, og jeg kunne ikke tro hvor bra jeg følte etterpå. Enhver stivhet som jeg normalt ville føle seg fra en høyere effekt klassen var ikke til stede. Jeg følte meg så bra at jeg er forpliktet til det der og da. Jeg har gjort det i 2 år, og ser og føler stor. Jeg var klatring trinn. Selv om jeg hadde vært å trene pilates hjemme, hadde jeg ikke skjønte at jeg kunne bruke det i min hverdag før jeg måtte klatre en alvorlig sett med trinn og knærne mine var store smerter. I hodet mitt, ropte instruktøren 'bruke kjerne! og jeg skjønte at jeg kunne bruke pilates å hjelpe meg i min hverdag. Det var det øyeblikket at jeg forpliktet til å gjøre det regelmessig, og jeg er glad jeg gjorde. Ingen flere knesmerter for meg. Ryggen min smerte var borte. Selv etter min første økt med pilates jeg merke til en stor forskjell med ryggen min. Smerten at jeg hadde lidd i 8 år var magisk borte. Nå vet jeg at min rygg og hoftene mine er tilkoblet og at med litt abdominal muskelarbeid, vil dette området være følelsen mye bedre. Ryggen min spasmer stoppet. Etter å ha tilbrakt 10 år av stort lider tilbake spasmer, min første uke av Pilates leksjoner kurert meg av dem. Jeg kan noen ganger få dem tilbake, men da jeg bare gjøre noen pilates, og det hjelper meg uten å måtte bruke piller. Min ånd. Rett fra den av, visste jeg at pilates var for meg. Jeg følte meg så i kontakt med min ånd og min intuisjon helt fra første gang jeg gjorde det, at jeg visste at jeg hadde alltid lyst til å gjøre det. Min kronisk tretthet hadde stoppet meg fra å trene. Jeg har hatt en forferdelig tid med kronisk utmattelse forårsaket av fibromyalgi. Jeg har ikke engang vært i stand til å ta på noen øvelse som det var bare å gjøre det verre. Når jeg oppdaget Pilates innså jeg at jeg kunne gjøre det uten at det har en dårlig effekt på meg. Pilates har blitt identifisert til å være i stand til å forbedre kroppsform, fremme avslapning, indusere vekttap og øke fleksibiliteten. Det er absolutt en fordel med det for alle, uansett deres omstendigheter.
Thomon Wardle er en erfaren utøver av yoga. Se hans
