Slik Leave Behind at øl Belly

Det ser ut til å være å få større og større. Selv om du redusere spising, er din store magen der fortsatt. Det er en helserisiko; du trenger for å bli kvitt det øl belly.How Har de Utvikle? Som du blir eldre, minsker din fitness. De leker dager er gjort og TV-dagene er her for alltid. Spising nivå har fortsatt å være den samme, eller du spiser mer. Mangelen på trening sammen med mer mat bringer på øl belly.The Beer Belly navnet var avledet fra øl drikking. Øl bærer mye karbohydrater som kan øke vekten din. Ved binging på øl, over tid, kan resultere i Beer Belly.Why er The Beer Belly slikt Helse Fare? The Beer Belly er relatert til forårsaker hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes. For menn, hvis midjen er over 40 inches, er du på en nger for hjertesykdom. For kvinner, om midjen er over 35 inches, deretter kvinner har også samme danger.To krympe øl magen, trenger du et program som kombinerer både kosthold med trening. Dette er en total body innsats for å ta ut den interne fett som ikke viser og å kutte ut kroppen fett som finnes i hele kroppen din. Bare konsentrere seg om øl mage vil ikke gjøre trick.How kan du endre din diett? For en utmerket start på kostholdet ditt, kan du prøve å eliminere brus, diett brus og fruktjuice. De inneholder sukker, noe som blir til fett i kroppen din. For kostholdet ditt, prøv å drikke mer kaffe, te og vann. Du kan drikke kalorifattig frukt flavored water.You kan også eliminere smultringer, kaker og kjeks fra kostholdet ditt. I tillegg til sukker, mel i disse matvarene slå til sukker i fordøyelsessystemet. Bare ved å eliminere brus og kaker fra kosten din, kan du begynne å miste weight.What kan du gjøre, når du går ut? Når du går til en fest eller nattklubb, må du begrense hva du spiser og drikker. Prøv å avvise noen av snacks. Drikk ikke mer enn to drinker (øl eller vin). Du kan fortsatt ha det gøy og gå ned i vekt, too.Correct din holdning og tuck i magen. Ved å gå rett, vil du se better.What annet kan du gjøre? Du kan endre noen vaner. Prøv ikke å ha et måltid, sent på kvelden. Maten ikke fordøye godt, når du sover. Flere av at maten vil slå til fett. Så, prøv å spise ferdig ca to timer før bedtime.Try å unngå slankepiller. Noen slankepiller har en kortvarig effekt; de vil ikke hjelpe deg i din vekttap programmet. I stedet prøver å kutte ned på matvarer som gjør deg fat.How velger du et Diet Plan? I å velge en diett, velge et måltid plan som du kan være komfortabel med. Du kan gjøre med et måltid plan som passer din livsstil, og hva du gjør nå. Hvis du spiser ute, ønsker du måltider som du kan fikse på forhånd og bruke i løpet av uken. Ditt kosthold kan vare i måneder, så du må like det du er doing.You kan prøve seks måltider om dagen. Dette omfatter tre måltider og tre snacks, fordelt to til tre timers mellomrom. Med alle disse måltider og snacks, vil du aldri være hungry.What om trening? For treningsprogrammet ditt, begynn å gå. En tur rundt kvartalet er en god start. Du kan også besøke et treningssenter. En trener vil introdusere deg til program.What om mitt treningsprogram? Du må være i samsvar med din diett og treningsprogram. Over tid vil du nå dine vekttap mål. I mellomtiden forsøker å gå ned i vekt med fitness program.Retain en oversikt over din fremgang på diett og treningsprogram. Din journal kan spille inn din vekt (ukentlig), maten du har spist og treningsprogram. Ved å skrive alt dette ned, du blir mer bevisst på hva du spiser. Du kan endre programmet som passer din vekttap goals.How Har du Kast Beer Belly? For å bli kvitt det øl magen, trenger du en diett og treningsprogram. Reduser junk mat og begynne å spise mer frukt og grønnsaker. Bare ved å gjøre noen endringer, kan du begynne å miste weight.You muligens kunne miste at øl magen. Du kan gjøre det!

Gordon Zwillenberg har prøvd mange dietter. Han har mistet 20 lbs. og tre inches av av livet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bli kvitt magen fett og føler stor, kan artiklene hjelpe deg. Vårt gratis nyhetsbrev er fylt god informasjon om kosthold og mosjon. De flotte produkter, til høyre, har vist seg å fungere. Så, hvis du ønsker å se og føles bra,