Massasjeterapi Og Stress Management
Klodens stadig å utvikle teknologi har skapt en verden av automatiserte bekvemmeligheter, hvor lite bevegelse er nødvendig, og dette svekker vår evne til å få kontakt med kroppen vår, og så et økende antall mennesker reagerer på dette frakobling ved å gå til massasje terapeuter for avslapning. Massasje er manipulasjon av soft-vev i kroppen, og det bidrar til å lette stress og muskelspenninger, lindre smerter fra skader, og hastighet helbredelse fra visse akutte og kroniske tilstander. I dag millioner av mennesker over hele verden besøker massasje terapeuter som en form for regelmessig helsevesenet vedlikehold, og det har vist seg å øke kroppens produksjon av smertestillende endorfiner og humørendrende hormonet serotonin. Det kan også forsinke utgivelsen av stresshormonet kortisol og av denne grunn massasje er ofte foreskrevet som en tilleggsbehandling for folk som immunsystemer er kompromittert av stress. Mange kroppen spenninger kan være et resultat av livslang mønstre av spenning, eller de kan være forårsaket av nåværende eller tidligere fysiske traumer. Det være seg en stiv nakke, avrundet skuldre som du bærer vekten av verden, eller et sunket, trukket brystet som prøver å skjerme sin eier fra livets påkjenninger, massører fungere som tilretteleggere eller katalysatorer for endring til kroppen struktur eller holdning, samarbeide med deg for å løse vante kroppsmønstre. De fleste av oss har en dominerende holder mønster som kan være en av de som er nevnt ovenfor, og mange av oss har kombinasjoner av holding patterns. Det er massasjeterapeut kontakt med kroppen eller bevegelse av kroppen som hjelper oss du få innsikt i ditt mønster av holding, eller mangel på flyt, og gjør deg klar over den økte energien som trengs for å holde dette mønsteret. På denne måten kan du sakte lære å redusere eller eliminere ventemønster, som ofte er en forsvarsmekanisme. Terapeutisk massasje er ikke lenger oppfattes strengt som en luksus, og i dag er det noen åtti forskjellige typer massasje og relaterte former for karosseri. Tradisjonell europeisk massasje omfatter metoder basert på konvensjonelle vestlige begreper om anatomi og fysiologi og inkluderer svensk massasje, den mest anvendte massasje teknikk i verden i dag. Moderne vestlig massasje er også basert på moderne konsepter for anatomi, og inneholder et bredt utvalg av manipulerende teknikker som går utover den opprinnelige rammen av svensk massasje som sport massasje. Akupressur og Shiatsu som, selv om ikke grunnlagt i tradisjonell kinesisk medisin, er ment å påvirke energifeltet som antas å omringe og sette menneskekroppen ved å bruke press eller ved passering eller plassering av hendene i eller gjennom energifeltet. Andre eksempler på energi metoder inkluderer polaritet terapi og Reiki. Mange massasje utøvere bruker en kombinasjon av disse metodene, avhengig av hva kunden trenger på den tiden. For å finne en passende terapeut for deg, prøv å spørre venner eller betrodde helsevesenet utøvere for henvisninger og anbefalinger. Før du gjør en avtale med en terapeut, finne ut om han eller hun er nasjonalt sertifisert, spør om hva slags trening terapeut har hatt og finne ut om han eller hun har spesialisert seg på en bestemt type massasje.
etter å ha lidd skulder og ryggproblemer som følge av stressrelatert postural forskyvning, har Ashley J Downs fått vanlige Sports
