Fordelene ved å legge sunne Kosttilskudd til din Diet

Som amerikanere, må vi utdanne oss selv og ta ansvar for vår helse individuelt. Vi må kjempe mot epidemier av fedme, diabetes og hjertesykdommer som plager den største andelen av vår befolkning nå mer enn noen gang tidligere. Det er så mange spennende funn og opplysninger som kan hjelpe i vår søken etter god helse at alle av oss kan dra nytte bare ved å forske og bli våre egne talsmenn på veien til god helse. Naturlig kosttilskudd kan være en av de mest undervurderte veier til god helse på denne tiden i Amerika. La oss se på possibilities.First - Fish OilFish olje er fort bli en av de mest brukte og mest populære kosttilskudd på markedet i dag. Omega-3 innhold i kroppen av fisk er en stor anti-inflammatorisk som kan være til nytte i de områdene av hjertesykdom, diabetes, Parkinsons sykdom, høyt blodtrykk, Alzheimers sykdom, og så mye mer. Second - Digestive EnzymeSo mange amerikanere er nå lider av ulike fordøyelsesplager og leter etter løsninger. Vel, løsninger for mange av disse plager er fordøyelsesenzymer. Maten vi putter i disse dager gjør det åpenbart hvorfor vi har problemer med fordøyelsen; gass, diherah, oppblåsthet, forstoppelse og lignende er et resultat av pizza, ost burgere, alkohol, krydret og fet mat. Tredje -. Kosttilskudd (totalt balanceAs vi alder, vi skal identifisere kosttilskudd som kan holde oss friske og for å avverge tilstander og sykdommer som er mer vanlig for de av oss som er pensjonister Vi bør alle ha mål rettet mot anti-aging . Noen ting vi kan håpe på er økning i energi, oppbevaring av muskelmasse, sterk hud, hår og negler, forbedret syn, klart sinn, sterkt hjerte, reduksjon av forkjølelse, influensa-tallet og virus, og allergier. nå med alt som tatt vare på kan vi streber for bedre søvn og økt libido. Vi er i trøbbel med vår matforsyning. Tidligere dyrkingsmetoder der avlingene ble rotert for å holde jorda sunn eksisterer ikke lenger. det er ingen mineraler og stoffer i jord for å vokse næringsrik matvarer. Det er så mange kjemikalier som brukes til å tvinge vekst og drepe skadedyr som er overlevert gjennom avlingene på våre bord. Det er ikke rart så mange av oss er overvektige. Vi er sultne for næringsstoffer og mineraler kroppen trenger, og de er ikke der. Kroppene våre ringer for mer og mer mat fordi de ikke får den næring som er nødvendig for god helse. Tid til å begynne å jobbe på disse sunne mål er nå, ikke i fremtiden. Hjertesykdom begynner ikke når vi er i vår fifties-det begynte da vi var barn. Jeg har nylig deltok min videregående skole klasse reunion. Jeg ble overrasket over å se turgåere, rullestoler, oksygen beholdere og folk som ser ut som flyktninger fra hvilehjem. Hva har skjedd med alle mine tidligere klassekamerater og venner? Mange av dem var ugjenkjennelig - det var veldig trist å se dem slik. Hvor heldig at jeg fortsetter å trene, spise et sunt kosthold og bruke naturlige kosttilskudd i mitt liv. Jeg vet at gener har noe å gjøre med det også; men jeg tror min livsstil har holdt meg yngre enn mine tidligere klassekamerater og venner. Vurder å legge gode naturlige kosttilskudd til regimet for i dag og for fremtiden. Du må være din egen talsmann for god helse. Vi kan ikke stole på våre leger å vite alt i dagens verden. Men før du legger tilskudd til kosthold, sjekk med din lege.

James Brown er pensjonert fra United States Air Force og driver forskning innenfor områdene naturlig