Best ADHD vitaminer-fakta eller Hype?

Først de dårlige nyhetene. Det er virkelig ingen egnede vitaminer som er spesielt for ADHD. Den gode nyheten er at det er mange vitaminer og mineraler som virkelig kan hjelpe hjernen til å fungere bedre. Det er hva ADHD vitaminer er alle om. ADHD er bare en ren funksjonsfeil i visse hjernen sendere. Vi vet at enkelte matvarer gjør hjernen fungerer bedre. Andre faktisk hemme den. For eksempel, hvis vi gir våre barn junk food hele tiden som er sterkt bearbeidet og fylle av tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, så de faktiske næringsstoffer og vitaminer har alle blitt behandlet ut. Det er derfor junk food får sitt forferdelig navn. Men det er mange vitaminer som virkelig hjelper hjernen til å fungere bedre. La oss ta en titt på de viktigste som her i denne artikkelen. Hvis du allerede er å gi barnet ditt en perfekt balansert kosthold med mye mineraler og vitaminer, så det er ikke nødvendig å lese denne artikkelen. Vitamin B-gruppen er en av de beste vitaminer for ADHD. Det er to hovedgrunner til dette. Den første er at disse store vitaminene kan faktisk bidra til å optimalisere metabolismen av karbohydrater, slik som glukose er produsert, og det er viktig for mating av hjernen fremfor alt. Mange ADHD barna får sukkerholdige frokostblandinger til frokost som gjør den samme jobben, men det gir en ujevn tilførsel av glukose fører svært ofte til krasj fordi den ikke konvertere karbohydrater riktig. Dette er en annen grunn til at protein bør alltid gis til barna til frokost. Det kan også stoppe disse toppene skjer. Disse bare legge til hyperaktivitet og rastløshet. Det kommer til å føre til en mye roligere og mer fruktbart morgen på skolen. Vitamin B kan også hjelpe på å holde sentralnervesystemet i god form. Det betyr at balansen av signalstoffer blir holdt i sjakk. Det er verken depresjon eller hyperaktivitet. En forsker besluttet å gi en gruppe på 100 barn med ADHD stor gjør av vitamin B1, B5 og B6. Etter bare tre dager, disse barna var bedre fokusert og i stand til å ta hensyn for mye lenger enn de som fikk placebo. De ble også bedre opptrådt. En annen av de store vitaminer for ADHD er vitamin D som det kan bidra til å få glukose tilførselen til hjernen raskt. Det er også hjelper på koordinering som mange ADHD barn synes det er vanskelig å gjøre opp glidelåser og klippe ut figurer og så videre. En av nevrotransmittere som hjelper oss til å ta hensyn er acetylkolin og vitamin D kan hjelpe i sin produksjon i hjernen. Det er mange andre vitaminer som alle kan bidra, så har et balansert kosthold supplert med vitaminer B, C og D vil virkelig gjøre en stor forskjell.

Hva er riktig