Kjører Tips - Forebygging og behandling Corns

Liktorn er små, runde områder av fortykket hud som danner vanligvis på tærne - forårsaker et brak. Mens liktorn ikke vanligvis føre til alvorlige problemer for løpere, de kan være smertefullt og er en plage. Dette død hud vil presse på nerver og vev under den - som forårsaker smertene. Liktorn er dannet på grunn av konstant friksjon og gni i tå-området. Den viktigste grunnen til at løpere får liktorn er på grunn av slitasje joggesko som ikke passer dem riktig. Iført sko som er for kort årsak tærne for å ha satt seg fast i toebox. Den konstante friksjonen av dette mens du kjører vil føre til at liktorn å danne. I tillegg, hvis skoene er for store, vil dine føtter å bevege seg rundt i dem for mye - noe som også vil føre til for mye friksjon. Sokkene som du kjører i bør heller ikke være for tight.Make sikker på at du er godt tilpasset for joggesko. Du ønsker å gå til en kvalifisert kjører butikken. De er opplært til å sørge for at du er iført sko som er riktig for din fot type og passer deg ordentlig. Det skal være ½ tomme mellom den lengste tå og enden av skoen. Tærne skal være i stand til å vrikke på tå boksen. Hvis de ikke kan - skoene er for trange. Også når du knytte skoene dine, bør foten være i stand til å bevege seg litt - men ikke for mye. Dine joggesko vil trolig være en størrelse større enn din hverdag gate sko. Jeg vet at mine er. Også når du går til å kjøpe skoene, ta sokker med deg at du kjører i å prøve dem på med. Prøver på sko med tykkere eller tynnere sokker enn du normalt kjøres i vil ikke hjelpe deg å få montert riktig. Et annet tips er å gå senere på dagen for å prøve på skoene dine. Det er ganske lett å behandle en mais. Kjøp mais pads fra et apotek matbutikk. Å sette en mais puten over området vil bidra til å holde den beskyttet og fra noen ekstra friksjon mens det er healing. Også suge føttene for å myke opp det berørte området. Deretter kan du forsiktig gni mais med en pimpstein eller Emery bord. Det er enda spesielt laget mais trimmere som du kan kjøpe. Det burde hjelpe, men hvis ikke, kan du se en podiatrist og han kan fjerne det med en skalpell

Liktorn i løpere kan være smertefullt -., Men er mulig å behandle og forebygges. Last ned min gratis rapport