Din viktigste organ?

Leveren er et av de viktigste organene i kroppen. Det spiller en svært viktig rolle i avrusning og metabolism.It er også svært nyttig i å bli kvitt giftstoffer fra kroppen. En leveren rens diett hjelper styrke leveren celler og hindrer leversykdommer. Akkumulering av giftstoffer i kroppen fører til vektøkning, langsom metabolisme, fordøyelsesbesvær og flere hud relaterte issues.Beet - Beet er en veldig rik kilde til jern, og det renser naturlig leveren. Også flavonoider i bete styrke leverceller og fremme bedre funksjon av leveren cells.Grapefruit, appelsiner, sitroner og lime - sitrusfrukter som grapefrukt, appelsiner, sitroner og lime er rike på vitamin C svært effektivt renser leveren cells.Garlic - Hvitløk har sterk anti-inflammatorisk, anti-bakteriell og anti-viral egenskaper som styrker leverceller. Også enzymer i hvitløk hjelp i avrusning og styrer kolesterol levels.Green og bladgrønnsaker - Grønne bladgrønnsaker som spinat, selleri, grønnkål, brønnkarse, salat, brokkoli, kål og grønne bønner er rike på antioksidanter, vitaminer og fibre som er svært nyttig i rensing leveren. De stimulerer detoxing også. Kål har svovel og jod som styrker nervesystemet og fremskynde rensing av liver.Artichoke - Artichoke klargjør blodet og regenererer leverceller. Også flavonoider i artisjokk forhindre leversykdom ved å beskytte cells.Green te - Grønn te er svært nyttig i å bli kvitt akkumulert fett og giftstoffer fra kroppen. Det øker forbrenningen og styrker immunforsvaret også. Også lav koffein nivå i grønn te hindrer lever disease.Mung bønner - Mung bønner er svært effektiv i rensing leveren og styrke karsystemet. De forbedrer fordøyelsen og er svært næringsrik som well.Ginger - Ingefær er svært forfriskende og det forbedrer blodsirkulasjonen. Den renser leveren uten å forårsake noen side effects.Water - Vann er et viktig element i dietten plan for å rense leveren og riktig funksjon av kroppen. Vann spyler ut urenheter og fremmer bedre funksjon av body.It er svært viktig å konsumere sunn mat kombinert med mild trener for sunn leveren. Endringer i kosten plan bør konsulteres med legen spesielt for personer med medisinske tilstander eller spiseforstyrrelser. Dessuten kan ernæringsfysiolog hjelpe med et godt kosthold plan spesielt for personer med vektproblemer og diabetes for å unngå alvorlige bivirkninger.

Sunn endringer i livsstil som begrenser alkoholforbruk, unngå kullsyreholdige drikker og regelmessig mosjon er bra for generelle trivsel så vel. Mer leveren informasjon finner du her: