Slik har Ernæring for Life
Det er ikke bare en diett; det er en livsstil. Du er ikke bare prøver å gå ned i vekt, ønsker du å holde vekten av permanent. ? Ernæring for livet vil holde deg på spor.Hva bør du spise Det er mange forskjellige matvarer som du kan spise med ernæring for livet, de inkluderer: 1. Frukt og grønnsaker. Legg disse nei-fett godbiter til måltider. Topp smørbrød med tomat skive og en spinat blad. Legg frukt for en matbit og dessert. Grønnsaker kan fylle deg opp uten mye calories.2. Kylling og fisk. Du kan bake fisk og broil kylling. Prøv å lunsj på fisk minst to ganger i uken. Tunfisk er en utmerket kilde til omega 3 nutrients.With kylling, kan du også bake i ovnen eller koker i pannen med grønnsaker. Du kan også lage en lav-fett kyllingsuppe. Kylling er allsidig og kan fremstilles i en rekke forskjellige ways.3. Grovbrød og Spaghetti er næringsrik for deg. Du vil ikke få sukker høyt at hvite spaghetti og hvitt brød gi deg. Hel hvete smaker bedre, og det er fantastisk for you.Brown ris kan erstatte hvit ris. I valg grønnsaker, velger mørkere blad. ? I begge tilfeller vil du legge til flere vitaminer og mineraler til dine diet.What matvarer bør du unngå matvarer for å unngå med ernæring for Life har: 1. Stekt mat inkludert stekt kylling, stekt fisk, stekt pies og kylling stekt biff. Stekt mat har mye salt og panering, som ikke er bra for fordøyelsessystemet. Matvarene holder fast deres fett under steking, som ikke er bra for vekten loss.2. Bearbeidede matvarer inkludert boks suppe, deli kjøtt, frosne middager og forretter, potetgull og pickles. Bearbeidet mat inneholder mye salt, noe som bidrar til å beholde vekten din og forårsake høyt blod pressure.3. Begrens rødt kjøtt siden storfekjøtt har mye fett. Du kan fortsatt bruke oksekjøtt for spesielle tilstelninger og events.4. Hvitt mel inkludert poteter og hvitt brød. Hvitt mel blir til sukker i fordøyelsessystemet, og deretter mel blir til fat.5. Bakt Varer inkludert kake, kanelboller og smultringer. Denne maten inneholder mye sukker og hvitt mel. To måter å få deg fat.6. Drinker, inkludert brus, lettbrus og fruktdrikker. Disse drikker har høyt sukkerinnhold og kan legge vekt på din body.What Muligens kan du drikke? Smak rikelig med vann. Kroppen din trenger omtrent åtte glass om dagen. Vann vil bidra til å fylle deg opp i løpet av dagen og før måltider. No-kalori vann kan gjøre mye for you.You kan også drikke te og kaffe. Lav kalori frukt flavored vann er også oppnåelig - lett å kjøpe. Ta del i din health.What er en fantastisk, sunt måltid? Hva ville en sample måltid ser ut som med ernæring for Life? Noen alternativer til frokost inkluderer: 1) Hel hvete pannekaker med pekannøtter og cinnamon2) To eggerøre på hel hvete toast med en tomat slice.You kan også legge til en appelsin eller grapefrukt juice og en banan. Du kan også variere frokost ved hjelp av ulike pannekaker. Du kan også fikse eggene annerledes. Variasjon er krydderet i life.It er en livsstil! Ernæring for Life er et middel for livet. Ved å spise sunn mat, kan du miste vekt og holde den av for godt! Du kan gjøre det!
Gordon Zwillenberg har prøvd mange dietter. Han har foreløpig mistet 15 lbs. og tre inches av av livet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bli kvitt magen fett og føler stor, kan artiklene hjelpe deg. Vårt gratis nyhetsbrev er fylt med god informasjon om kosthold og mosjon. De flotte produkter, til høyre, har vist seg å fungere. Så, hvis du ønsker å se og føles bra,
