Vær Sunn & Lev Longer

For å være sunn betyr å leve et mye lengre og oppfylle liv; det er slik jeg ser det for det meste. Du begynner å bli frisk ved å sette deg i en bestemt tenkemåte. Du må revurdere deg selv, hva du vanligvis spiser, og hvor aktiv du er. Selv om du ikke trenger å være en olympisk idrettsutøver å bli betraktet som sunt, prøver å strebe etter det perfekte definitivt gjør ikke vondt. Da må du revurdere din diett. Rett utenfor balltre du er nødt til å kaste bort tanken på å spise fast food og junk food på en daglig basis. Også kvitte seg med brus helt. Forbruker så mye sukker er aldri bra for deg. Du vil ha riktig kosthold mat for å gi kroppen din helse løft det så sårt trenger. Når det er sagt, du kan ikke bare spise så mye sunn mat som du vil når som helst på dagen, og forventer at det skal hjelpe deg med dine mål; det fungerer ikke på den måten. Du må øve porsjonskontroll med riktig mat. Ved å gjøre dette, vil du ikke bare spise riktig mat, men du vil være i stand til å kontrollere de sent natt cravings som kan holde tilbake ethvert forsøk på kosten eller spise sunt. Også, jeg vet at jeg brukte ordet "slanking" i siste setning, men vennligst ikke kalle det å være på en "diett". Kall det noe annet enn, eller enda bedre, kaller det en "livsstilsendring". Så vidt jeg er bekymret, ordet "diett" som en negativ konnotasjon til det. Når folk pleier å si at de er på en diett er det vanligvis med et sukk i stemmen din og anger i sitt hjerte. Det føles som en gigantisk, langsiktig ork til dem og det er ikke måten å leve sunt bør nærmet. Kaller det annet enn et kosthold vil gi deg en annen tenkemåte. En veldig god venn av meg fortalte meg at denne enkle endringen av navnet har en slags positiv placeboeffekt det kan bare være nok til å hjelpe deg feste med det. Og vet du hva, han hadde rett. Siden den dagen jeg hadde den diskusjonen med min venn jeg har aldri kalt mitt valg å være sunn diett. Jeg har valgt å leve et sunnere livsstil enn jeg har gjort i fortiden. Og når sant skal sies, jeg tror ikke jeg noen gang var sunnere enn jeg er nå, og jeg er fortsatt stikker med det! Sunn livsstil er hardt arbeid, men det er vel verdt innsatsen. Å spise bedre er en viktig del av hvordan å være sunn.

Healthize er medlem av AJ Blog Network, et mekka av bloggen nettsteder som ga fersk blogg innhold på daglig basis. Sjekk ut flere innlegg fra