Kjører Tips - Hvordan unngå å falle Mens Running

Det er noe som du egentlig ikke vil finne snakket om veldig mye i å kjøre bøker og i rennende artikler - men det er noe som sannsynligvis har skjedd med hver løper minst én gang. Du kjører sammen, føler stor - så alt på en gang du er på bakken. Det spiller ingen rolle hvor mye smerte du er i, det eneste du kan tenke på er å få opp raskt og pass på at ingen så deg. Eller, i det minste vil de tenke at du er i orden, slik at ingen vil stoppe. Som du kanskje kunne fortelle - Jeg har vært der - noen ganger.Det er flere grunner til at en løper kan falle under et løp. Her er noen av dem, og hvordan du kan forhindre falling.Make sikker på at du betaler oppmerksomhet til hvor du kjører. Dette er vanligvis den største grunnen for fall (og mine). Fortauet er glatt og så plutselig er det en kul som stikker opp som du ikke ser. Du snubler i det - og ned du går. Dette kan også skje med trerøtter, knust fortau, rusk i veien, etc. Så, sørg for at du ser veien ca 20 fot foran deg til enhver tid. Ikke bare holde på føttene mens du kjører. Du går glipp av det som kommer opp - pluss det er ille å kjøre form.Also se når veiene er våte. Hvis det har vært varmt og deretter regnet, vil fortau være stiligere enn vanlig. Våte blader er også ekstremt glatt og kan føre til at du skli. Se opp kjører på nedoverbakker. Mange løpere plukke opp så mye fart når de kjører ned bakker, at de noen ganger mister kontrollen og kan gå for en tørketrommel. Du kan unngå dette ved å se ut på nedoverbakker som du holder deg med å holde farten under kontroll, og dette vil også hjelpe deg med fotfestet. Dette høres enkelt ut - men det kan skje. Løpere snubler over sine egne sko strenger. Pass på at når du starter ut på din går at skoene dine er tett bundet. En annen ting som kan hjelpe er å doble knute skolissene. Jeg gjør dette trikset, og det møter et todelt formål. Det holder skoene bundet, pluss dobbel knute vil holde skoene fra å løsne opp og få ubehagelig (eller ikke så støttende). Noen ganger faller på veien skje. Men, vil forhåpentligvis følge disse tipsene holde deg oppreist på din går

Løping er en enkel sport -., Men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på