Fordelene ved prenatal vitaminer Mens Pregnant
Kvinner som er gravide eller prøver å bli gravid vil ofte ta prenatal vitaminer for å sikre at de får alle de næringsstoffene som kroppen trenger. Disse vitaminene blir ofte solgt over disk, men noen er tilgjengelig på resept bare. Deres make-up er ganske annerledes enn andre multivitaminer som forbrukes av ikke-gravide voksne. De tre viktigste vitaminer og mineraler er tilstede i større doser folsyre, kalsium og jern. Folsyre er nødvendig for riktig vekst og modning av det nevrale røret. Dette er begynnelsen av utvikling for barnet, og det består av hjernen og ryggmargen. Den folsyre vil bidra til å unngå eventuelle feil i deres utvikling som vanligvis vil skje i de første 4 ukene av utviklingen. Den anbefalte mengden av folsyre er 400 mcg hver dag for å bidra til å fremme riktig vekst og utvikling. Kalsium er en mer viktig næringsstoff for en gravid kvinne. Dette er først og fremst til fordel for mor enn baby. Som barnet vokser, vil det få de næringsstoffene som den trenger fra moren. Det betyr at hun kunne redusere bentetthet som barnet tar de nødvendige mineraler som den trenger for bein utvikling. Drikker mer melk kan også være gunstig for å sikre at hun får nok kalsium og vitamin D. Å få vitamin D er nødvendig når du tar kalsium slik at kroppen har evnen til å absorbere og bruke den. Både moren og barnet vil trenge mer oksygen, og det er her den jerntilskudd blir nyttig. Jern er et nødvendig næringsstoff som er nødvendig, slik at de røde blodlegemene kan transportere oksygen til hele kroppen. Med den ekstra blodet strømmer gjennom morens kropp under svangerskapet, vil hun må ha ekstra jern for å tilpasse seg den ekstra blod. Når du velger en prenatal vitamin for å ta, bør du være sikker på å bestemme seg for en som inneholder minst 400 mcg av folsyre, mellom 200-300 mg kalsium, 400 IE vitamin D, og 17 mg jern. Det er mange matvarer som er naturlige kilder for hvert av disse næringsstoffer, men vitamin sikrer at det ikke er noen hull i kosten, og alt er dekket. Ulike typer prenatal vitaminer har uønskede bivirkninger av kvalme i noen kvinner. Hvis en rekke ikke fungerer for deg, så ikke vær redd for å bytte til et annet merke. Sørg for å snakke med legen din om hvilke vitamin er best for deg i løpet av svangerskapet.
Opplev fullstendig informasjon om alle de Pharmics produkter på
