Hvordan å miste Magesekken Fat

Hvor skal du begynne når du prøver å gå ned i at overvekt har alltid vært et stort problem for mange av oss. Det var for en mann jeg kjenner som heter John som bor i sør-øst London. John på den tiden var en leder for et stort byggefirma. John hadde heller en alvorlig vektproblem. Alt stammer fra det faktum fikk han lite eller for å være mer presis ingen exercise.Every arbeidsdag han satt ved skrivebordet med sin PC-skjerm og papir-arbeid bare å få opp for en kopp kaffe eller noen ganger ser ut av vinduet på langt bort Canary wharf.When det var tid for lunsjpause han ville dra ned til Burger king eller McDonalds. I halvannet år siden han startet denne jobben han har gått fra en trim 175lbs til 224lbs Denne lagt vekt har forlatt ham følelsen uskikket og elendig, og han har bestemt seg omsider drastiske tiltak må være taken.Luckily for John annet medlem av ledelsen på neste etasje kontor visste om Johns problem, og mens de snakket samtalen drev rundt til Johns ballong vekt. Kollegaen diplomatisk foreslå noen raske vekttap tips og en invitasjon til å bli en fitness klubb som han er medlem av. Dette kollega fortalte John var det ikke bare et spørsmål om å vedta et godt kosthold og en passende oppgave regime, men han måtte også endre sin livsstil litt too.Two dag senere etter at arbeidet var over John gikk til treningsklubben for å se om det ville være riktig for ham. Han fikk snakke med en instruktør som fortalte ham om forskjellige øvelser som cardio og kryss trening disse vil inkludere løping, jogging sykling, svømming, aerobic, roing og selv bare gå. Han kunne se John var ute av form og foreslo han begynne svært lav nøkkel !! John hadde en grundig medisinsk fra er lege og noen raske vekttap tips, var det ingen helsemessige bekymringer å bekymre seg for han ble også rådet om et sunt næringsrikt kosthold. mandag kveld off gikk han til trenings Centre for sin første økt. Han fikk snart kjent med de andre medlemmene, og kom ned til en del arbeid. John gikk til treningssenteret 5 netter i uken han gikk ikke lørdag, men han gikk ut å kjøre med et medlem. Søndager han gjorde ingen trening i det hele tatt å gi kroppen en pause. Treningssenteret hadde en høy omsetning av medlemmer mange av dem var serie slankere, men John var annerledes han var fast bestemt på å miste mye vekt. Det var hardt arbeid, men han holdt ut og var Shedding vekt sakte hver week.Six måneder senere etter mye arbeid i gym og spise et godt kosthold John var nå et sunt tjueen pounds lettere og veldig mye bedre form !! Han bringer sin egen mat å jobbe med ham pakket med sin nye kjæreste (ikke mer fet hurtigmat eller brus til lunsj eller endeløse kopper søt kaffe.Den skrivebord jobb han pleide å ha har nå fått til en ny rekrutt en ung mann, og John har blitt forfremmet til toppledelsen et innlegg som krever masse energi som John har i overflod

Paul Whitelaw er en Internet Marketing konsulent forfatter og forsker. Du kan lese mer av hans artikler