Compression Sokker og mer Running

Starte en ny løpe diett kan være veldig spennende, spesielt hvis du aldri har gjort det før. Løping er stor cardio samt en fin måte å bygge opp utholdenhet. Du kan begynne bare å kjøre en mil, men med en tidsplan og en bit av motivasjon, kan du virkelig jobbe deg opp til å kjøre lange avstander. Ikke bare det, men kjører kan også være en fin måte å tømme tankene og sette deg i bedre humør, vel vitende om du gjorde noe bra for deg selv og kroppen din. Komme i gang betyr å ha rett sportsutstyr først. Det viktigste elementet av alt er din kjører joggesko. Du bør ikke kjøre i noe annet enn sportslige joggesko laget for sporten; noe annet kan føre til alvorlige skader. Ditt valg av joggesko er alt preferanse, men noe lett er vanligvis foretrukket. Du ønsker å få en sneaker som passer, men er ikke for stramt, eller du finner jo lenger du kjører, jo mer tuppen av dine joggesko kan gni på tærne. Gi deg selv litt slingringsmonn når du prøver dem på. Antall joggesko kan være på den dyre siden, men det er vel verdt det. Husk alltid å endre joggesko hver 300 til 400 miles. Gamle kjører joggesko er en av de største årsakene til skader. Noen løpere gjerne også bruke kompresjonsstrømper når de kjører, spesielt når du trener for å kjøre lange avstander, som maraton. Kompresjonsstrømper øke blodgjennomstrømningen og omdirigere blodet tilbake til hjertet i stedet for det pooling i anklene. De kan virkelig bidra til å øke langsiktig utholdenhet og gjøre disse flere miles bare litt lettere på kroppen din. Compression sokker kommer i alle slags varianter, men bomull atle kne høye de er det beste alternativet når du kjører. Du må også behagelige bukser eller shorts og et par forskjellige topper å bære, slik at du alltid har noe på klar uten å måtte vente på vaskerom. Det er visse materialer som brukes i forsvarlig drift klær som vil transportere bort svette, som du vil definitivt trenger spesielt i varmere klima. Så plukker opp noen antrekk, enkelte kompresjonssokker og et par nye joggesko og få deg i gang. Start med et lite mål og jobbe deg oppover. Før du vet ordet av det, vil du være å kjøre noen få miles med letthet og begynner å virkelig føle deg mye bedre, både fysisk og mentalt.

www.supportsockshop.com er din online kilde for alle kompresjonsstrømper behov. Fra