Hvordan velge en lykkelig livsstil for å redusere stress og velvære Solutions I Home Spa Treatments

Vi ønsker til lykke som en umistelig rett, en integrert del av det vi holder mest kjært - liv, frihet og jakten på lykke. Det er et testament til betydningen av den enkeltes rett til å velge sin egen vei, uansett hva det måtte være. 1. Være ansvarlig for ditt liv og dine valg. Her er en tanke som du kan eller ikke kan sette pris på, du er helt ansvarlig for din egen lykke. Jepp, jeg sa det. For selv om ens sosioøkonomisk bakgrunn eller utdanningsnivå eller økonomiske midlene saker, er det bare en del av oppskriften, ikke hele potten. Glade mennesker kommer fra alle samfunnslag, fra alle religioner, i alle land, inkludert fattige, tredje verden land hvor folk gjør i et år hva noen amerikanere gjør i dag. Vi har ansvar for våre liv og vår virkelighet, og vår lykke er en del av den daglige virkeligheten. Det, som alt annet i livet vårt, handler om valg. Fri vilje gir oss valg: hva vi skal gjøre, hvor vi skal gå, hva vi skal si, og ja, til og med hva vi vil tro, som er der det hele begynner. Vugge liv til vår skjebne er i livmoren av våre sinn; det er der tanker blir født. Jeg siterer Platon, "Se dine tanker for de blir dine handlinger. Sjekk dine handlinger, for de blir dine vaner. Sjekk dine vaner for de blir din karakter. Sjekk din karakter for det vil bli din skjebne." Kraften av en tanke er langt mer omfattende enn du tror. 2. Velg lykkelig. Visste du at du kan bli en lykkelig person og har fortsatt triste eller sinte tanker? Likeledes kan du være en sint person og har fortsatt glade tanker - Yin og Yang på sitt beste. Selv Carl Jung uttalte: "Det er så mange netter som dager, og den er like lang som den andre i årets kurs. Selv et lykkelig liv kan ikke være uten et mål av mørke, og ordet" lykkelig "vil miste sin som betyr at hvis det ikke ble balansert med tristhet. " Hvem vi er, er imidlertid ikke forveksles med noen øyeblikks tanke. Og likevel, hvis noen forbigående tanke gjentas om og om igjen, det kan til slutt skape hvem vi er. 3. være fullt til stede i hvert øyeblikk. Har du noen gang blitt overrumplet av en sommerfugl? Du vandre langs, minding din egen virksomhet, nyte dagen & hellip, eller ikke. Du er oppslukt i dine egne tanker og så ser dette smette og flagre i sidesynet. Du snur for å se hva det er … og der, flytende, flagrende, flyr i denne uberegnelig aerodynamisk mønster, sommerfuglen uanstrengt kommandoer din oppmerksomhet. For et øyeblikk, glemmer du hva det var at du var fretting om og se. Du er betatt. Du føler glede, lykke, og kanskje til og med ærefrykt; delvis på grunn av den naturlige skjønnhet, men også fordi du er helt og fullstendig "i øyeblikket." Denne plutselige skiftet i bevissthet, tillater oss å gå inn i en alternativ virkelighet, som indikerer at vi kan endre vår "virkelighet" eller hvordan vi oppfatter vår verden, når som helst vi velger. Som buddhister råde, leve livet i stede som det er alt som er ekte. Noe annet folkemengder ut skjønnheten i nå. Sommerfugler få ut det beste i oss alle. Og de er gratis! 4. Vær takknemlig for alt. "Når vi ser hver situasjon som å være perfekt akkurat slik det er, vokser lykke og vokser." Daniel Levin, The Zen Bok Dette handler om fokus. Hva du fokusere på å utvides. Hva du fokuserer på, vil du få. Så hvis du tilbringer tid på å tenke og dvele ved alt som er "dårlig" i ditt liv … gjett hva? Du kommer til å få mer av det samme. Men hvis du heller fokusere på alt som er "gode" i livet ditt og hva du er takknemlig for, vil du høste to ganger i belønning. Først vil du føle deg bedre og lykkeligere i her-og-nå fordi forskning viser oss at vi ikke kan være fornøyd mens vi er i en tilstand av takknemlighet. Andre, som tiltrekker seg ut, og hva du fokuserer på får du. Se etter det gode i alle ting, og du vil finne dem som lurer alle rundt deg. De er som de fantastiske malerier eller tegninger der kunstneren har skjulte objekter innenfor den opprinnelige. De krever at du myse øynene, stå tilbake, eller myke blikket ditt - med andre ord gjøre noen justeringer i hvordan du oppfatter stykket - før du kan se de skjulte elementer. Men når du gjør det, kan du alltid se dem. Å velge å se det gode i ting og finne hva som gjør deg lykkelig i enhver situasjon er mye sånt. 5. Styrke og skape nære relasjoner. Mens du være takknemlig for alle dine relasjoner og hellip; egentlig forholde! Studie etter studie har funnet at folk i jevn relasjoner lever lenger, er lykkeligere og føler seg mer trygge på seg selv. Jeg har sagt det i årevis: det som virkelig betyr noe her i livet er hva vi gjør med og for andre mennesker. Hvordan vi videre i våre relasjoner er en ganske nøyaktig gage for hvor vi vokser i forhold til Gud og universet. Sår frøene, holde liv i dem og vokse dine forhold - det er hvordan vi blir våre sjeler. 6. Bidra til noen eller noe annet enn deg selv. En del av grunnen til at relasjoner gjør oss lykkelige fordi vi tenker på andre før oss selv. Når vi setter andre først, bidrar vi, og uselvisk tjeneste er en av de varme knapper for lykke. Innerst inne det gjør oss glade, og vi føler oppfylt når vi ser noen som trenger det og gjøre noe for å lindre deres lidelser. Øv disse seks viktige aktiviteter for en mer fullfiling livsstil som bringer helse og trivsel for deres lykke.

mySpaShop.com tilbyr nye visjoner i