Du har kanskje allerede Prediabetes
Før utvikle type 2 diabetes, en person kan allerede ha det som er kjent som "prediabetes", en tilstand av konsistent over normalt blodsukker, men ikke nok til å bli diagnostisert som diabetes. I USA alene, ifølge American Diabetes Association (ADA), er det 70 millioner mennesker som lider av prediabetes. Hvis du har risikofaktorer forbundet med diabetes som fedme, høyt blodtrykk og en familiehistorie med diabetes; du kan allerede ha prediabetes uten å vite it.Prediabetes og diabetes oppstår i alle løp eller aldersgruppe, men det er visse etniske grupper som er på et høyere risiko for å utvikle begge forhold. Begge er vanlig i Native Hawaiians og Stillehavsøyene, asiatiske amerikanere, Latinos og afro-amerikanere. Hvis du tilhører noen av disse løpene, og er utsatt for tidligere nevnte risiko, så du er på et høyere risiko for å ha prediabetes. Den gode nyheten er at det finnes tester som kan tas for å finne ut om du virkelig har prediabetes. Disse testene er: AC1, fastende plasma glukose eller fastende blodsukker og glukosetoleransetest. For AC1, er det normal verdi mindre enn 5,7%. Du har prediabetes hvis testen resulterte til mellom 5,7% og 6,5%. En fastende blodsukker resultat på mellom 100-126 mg /dL betyr at du har en prediabetes. En oral glukosetoleranse resultat på 140 til 200 mg /dl betyr også prediabetes. I alle tre testene, som er under nedre tallet indikerer normalitet mens over øvre tallet indikerer full blåst diabetes.Even bedre nyheten er at hvis du har prediabetes, kan du gjøre noe for å forhindre at tilstanden fra å bli full blåst diabetes. Du kan snu trenden og forebygge diabetes ved å endre kostholdet, økt fysisk aktivitet og administrere din vekt. Faktisk, ifølge ADA en daglig 30 minutters moderat mosjon og en 7% reduksjon i kroppsvekt redusere risikoen for diabetes med 58% .Hvis du tror at du er på et høyere risiko for å utvikle diabetes, i tillegg til å gjøre de nødvendige endringer i kosthold og fysisk aktivitet; du kan også aktivt overvåke blodsukkernivået ditt ved å måle blodsukker hjemme ved hjelp av en glukose meter. En glukose meter er praktisk, enkelt å bruke og lar deg personlig overvåke endringer i blodsukkeret på komforten av ditt hjemme.Det er ikke noe bedre forsvar mot diabetes enn å ha interesse og lyst til å vite om du har prediabetes. Prediabetes kan bli reversert og det ikke engang krever medisinering eller store personlige ofre. Bare husk at når du har diabetes, er det en livslang tilstand som krever insulinbehandling og store endringer i livsstil.
Vår hjemmeside holder diabetikere deg oppdatert med de nyeste forsyninger i markedet som er forbundet med diabetes. Vi gir nyttige vurderinger av alle merker av materialer for kontroll av diabetes. Vi har den nyeste informasjonen om
