Kjører Tips - Takle Pre-Race Jitters
Kjøre en road race er spennende og en stor mål å ha. Du trener hardt og forberede seg mentalt og endelig løpsdagen er her. Du vet at du er klar - så hvorfor er du så nervøs. Dette er vanlig blant alle løpere. Jeg tviler på om det er en løper der ute som ikke har hatt pre-race jitters på ett eller annet tidspunkt. Noen løpere som jeg vet får dem hver gang før et løp. Så, bare vet at du ikke er alene. Her er noen tips for å hjelpe deg å komme gjennom them.Many løpere får engstelig fordi de er redde for at de kommer til å glemme noe viktig. Ha en sjekkliste før du reiser hjem med det du trenger. Skriv ut en sjekkliste, laminat det og faktisk sjekke det ut som du pakke. Inkluder alt - sko, sokker, noe som du kanskje trenger. Selv om det kan være midt på sommeren, vil jeg fortsatt pakke en lett par tights og en langermet skjorte. Du vet aldri når været kan snu. Vær forberedt på anything.Sometimes nervøsitet før et løp er fordi du er redd for det ukjente. En god måte å komme over dette på er å være forberedt for løpet på hånden. Kom dit tidlig og få et kart over løypen. Kjør over det, slik at du vet hvor alle svinger, bakker, og målgang er plassert. Kjennskap til kurset vil hjelpe deg i denne area.Make sikker på at du får alt klart for løpsdagen kvelden før. Jeg sjekker en vær-app for å se hva været blir time i starten og under løpet, så jeg vet hva du skal ha. Deretter legger ut hva du vil ha og pin din racing smekke til forsiden av skjorta. Ha sko og sokker klar og hvis rase bruker en timing chip - få det vedlagt. Å ha alt klart før du går til sengs får deg til å være mindre engstelig på rase morning.Don't legge for mye press på deg selv. Mange løpere får altfor stresset ut fordi de føler at de trenger å kjøre en viss tid. Bare ha den holdningen at du kommer til å kjøre ditt beste og ta den vekten av din shoulders.You've trent hardt for din rase. Du vet at du er klar. Følg disse tipsene, og la spenningen i løpsdagen føre deg til en flott dag.
Road race løping er morsomt og spennende. Ikke la nervene holde deg fra å nyte den. Besøk
