Hvordan du kan forbedre ditt syn-Amazing nye måter å friske øyet Sight Og Perfect Vision

Det er fantastiske nye måter å forbedre din visjon. Hvis vi ønsker å forbedre vår visjon raskt bør vi sørge for at vi unngår de tingene som påvirker våre syn. Forbedre vår visjon omfatter mer enn rene øye øvelser. Forbedre vår visjon betyr at vi må se etter våre øyne og forhindre øyesykdom. Vi må ta vare på våre øyne og omsorg av kontaktlinser og briller. Vare på våre øyne betyr at vi spiser riktig mat og å ta de riktige kosttilskudd som forbedrer vår visjon. Først må vi se vår øyelege for å sikre at vår øyehelse er tilfredsstillende. Sunn syn er svært viktig. Det er livsstils måter å forbedre vår syn. Disse inkluderer regelmessig mosjon, selv så enkelt som å gå en halvtime fire ganger per uke. Trening forbedrer kardiovaskulær helse og depresjon og også forbedrer synet. Opprettholde en sunn vekt er viktig for din øyehelse. øker også overvekt risikoen for å utvikle voksen angrep diabetes. Sigarettrøyking forårsaker oksidasjon eller rusting av kroppen, og derfor det skader øynene og skaper visuelle problemer. For å ta vare på øynene dine og forbedre synet ditt må du unngå øyeplager spesielt øye stress og tretthet i øynene. Belastningen på øynene kan være et tegn på at du trenger å se øyet lege, og det er alltid viktig å ha rutinemessige synsundersøkelser. Det viktigste bidraget til øyet helse er en følelse av velvære, avslapping, stress reduksjon, og maten du spiser. Du bør unngå de matvarer som forårsaker betennelse og rust eller oksiderer cellene. Du bør derfor eliminere, margarin, fløte, hydrogenert og harsk fett. Du bør også unngå stekt mat og bearbeidet mat. Det er svært viktig å prøve og spise mye organisk frisk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter og belgfrukter som bønner og linser og også frø. Det er viktig å ha en rekke forskjellige fargede frukter og grønnsaker som inneholder spesielle antioksidanter som muliggjør DNA av legemet for å arbeide effektivt. Ofte er vi ikke får de essensielle næringsstoffene vi trenger i våre matvarer fordi de er behandlet eller tømt for sine viktige næringsstoffer på grunn av måten de har blitt dyrket, lagret, pakket og transportert. Det er av denne grunn at vi trenger kosttilskudd som vitaminer, mineraler og urter. Det er visse viktige antioksidanter som er veldig viktig for øye helse og finnes særlig i fargede frukter og grønnsaker. Dette er blåbær, betakaroten, zeaxanthin og lutein. Det er spesielle øvelser som du kan gjøre med øyemusklene og din visjon om å forvandle og forbedre synet ditt. Disse nye måter å forbedre din visjon er avhengig av deg å ta godt vare på din øyehelse og din fysiske helse. Enkle øvelser for øynene inkluderer dyp pusting, gjesping, blinker og palming. Deep puste gjør en god flyt av oksygen til hjernen og øynene. Gjesping bringer oksygen til alle cellene i kroppen og også kontrakter og frigjør øyet muskler og stimulerer produksjonen av forfriskende tårer. Blinker lader netthinnen og holder også øyeepler ren. Prakke og soler er en veldig gunstig aktiviteter for å gjenopprette øyet muskler og netthinnens celler gjennom avslapping. Palming består av å plassere cupped palmer over øynene dine, slik at ingen lys er tillatt i det visuelle feltet. Du kan gjøre dette et par ganger om dagen .. Hvis du etter øye øvelser du deretter sette briller eller kontakter igjen, vil øyet gå tilbake til den visjonen at brillene er foreskrevet for å kunne se. Den eneste måten å forbedre synet er ikke å bruke briller for tildelte ganger Ofte en 10to 15 -minutes-en-dagers handlingsplan kan bokstavelig talt gjøre det mulig hele visuelle systemet til å fungere som en integrerende enhet til selv korrekt og fremme klar visjon og naturlig gjenvinne perfekt syn i flere måneder!

Hvis du ønsker å