Fordelene med Therapeutic Writing

Alle som har slitt med traumer, stress eller rett og slett problemer med å forstå innholdet i verden vil finne at terapeutisk skriving er et nyttig verktøy. Læring fordelene med denne metoden for selvutfoldelse og personlig funnet er en viktig del av å avgjøre om det kan hjelpe personlige behov. De fleste individer er i stand til å dra nytte av å ta seg tid til å skrive ut tanker, følelser og hendelser som hjemsøker den mind.Mental Healing: The mental healing som kommer fra å skrive om stress, traumer og forvirrende hendelser er en av de mest bemerket fordeler. Alle som har vært gjennom en tøff situasjon og skriver om sine følelser og tanker vil lære å gi slipp på de negative følelsene som er å skade sinnet. Enda mer enn bare å gi slipp på angst, vil skrive bidra til å sette ting i perspektiv og la traumer å gli godt inn i fortiden der det hører hjemme i stedet for haunting present.Psychologically, skrive om problemer og traumer er vist å ha store fordeler til sinnet. De som skriver ut situasjonen og deres følelser om det noen ganger vil ha bedre mestringsstrategier enn de som ikke gjør det. Healing Body: Mens du skriver ikke kan virke nyttig i healing kroppen, har studier vist enorme fordeler for egen helse når du skriver om problemer. Det å skrive bidrar til å redusere stressnivået ved å eliminere angst og følelser fra sinnet. Det gir mulighet til å la gå mentalt og skaper en reduksjon i produksjonen av skadelige stresset hormones.The reduksjon av stress vil også bidra til å forbedre hjertet helse ved å få ned blodtrykket, og vil ha en innvirkning på immunforsvaret. De som skriver om sine problemer vil finne at den generelle helse og vitalitet increases.Personal Discovery: Skriving er ikke alltid om å eliminere stress og angst av traumer. I noen situasjoner vil det også hjelpe til med å finne ut mer om en personlig sinn og tankeprosess. Self-funnet er en stor fordel at alle er i stand til å nyte. Dette er mulig uavhengig av om stress har bygget opp, en traumatisk hendelse inntraff eller psykisk helse er i en negativ state.The evne til å lære mer om hvordan hjernen fungerer og personlig tro ved å skrive ned tanker om daglige hendelser til slutt vil resultere i følelse mer trygg og glad. Forstå personlige sinn er en viktig del av det å vokse mentalt og spiritually.Improving Kreativitet: Skrive regelmessig bidrar til å forbedre de kreative aspektene av sinnet. Enten målet er å komme forbi en traumatisk hendelse, eller det er et spørsmål om bare å jobbe mot selvoppdagelse, det handler om jevnlig å skrive åpner sinnet for nye ideer og lar kreativiteten til flow.The evne til å forbedre kreativ tenkning og klargjøre tanker sinnet til slutt vil resultere i evnen til å anvende at kreativitet til andre områder av livet. Kreativitet er en nyttig ferdighet for arbeid, hjem liv og samspill socially.Writing for terapi er ikke bare om problemer som står overfor i livet eller negative situasjoner som skjer. Det er et spørsmål om å frigjøre sinnet og åpne øynene for muligheter som ofte blir oversett. Skriving er en nyttig måte å la tankene arbeidet, frigjøre følelser og åpne de kreative slusene som er potensielt blokkert

Trent av slike armaturer som Kay Adams, Christina Baldwin, Stephanie Dowrick, Clarissa Pinkola Est é s., Carol Pearson Joanne bruker ekspressiv skriving og historiefortelling som en utviklings kjøretøy, og tilbyr en rekke fantasifulle og engasjerende skriving workshops. Se