4 feil Road Race Runners Make

Kjøre en landeveisritt er spennende. Det spiller ingen rolle om du har vært aktiv i mange år, eller det er din første løp - det er en stor begivenhet for en løper. Race dag er opphopning av planlegging og trening. Men noen ganger kan du få alle fanget opp i løpet og gjøre noen feil. Her er de 4 vanligste feilene road race løpere gjør for rase day.Forgetting noen klesplagg. Pass på at dagen før løpet at du har tenkt ut hva du har tenkt på seg for løpet. Sjekk været og planlegge på klær du trenger. Noen løpere har funnet ut at de kan ha glemt noe viktig - som sokker eller en cap eller noe å holde håret tilbake. Det høres enkelt ut, men det skjer. Planlegging av racing antrekk dagen før gir deg god tid i tilfelle du trenger å plukke opp something.Wearing nye sko på løpsdagen. Jeg har sett dette for mange ganger for å telle. Løpere gå til expo dagen før eller til deres kjører butikken og få et helt nytt par sko til å kjøre sitt løp i. Dette har vanligvis katastrofale resultater. Sko trenger å bli brutt i før du tenker på å bruke dem for racing. Mange løpere halte over målstreken rett og slett fordi de har på seg nye sko. Dette gjelder også for klær også. Pass på at du kjører i noe et par ganger for å være sikker på at det vil være noen gnagsår problem, og at de sitter behagelig. Du ønsker å eksperimentere i din trening - ikke på rase day.Trying ny mat eller drikke. Løpere kan prøve å spise noe annet kvelden før et løp. Pass på at du spiser noe du har spist natten før en lang eller hard trening løp. Du ønsker ikke å betale for en dårlig spise beslutning under løpet. Også, hvis du ikke har prøvd uansett drikke de kan tjene på kurset før løpsdagen - pinne med vann. Systemet kan bli søl opp med noe som er uenig med det - du er allerede trøtt og dette vil bare skade, ikke hjelpe. (De fleste rase påmeldingsskjemaer vil fortelle deg hva de gir ut på banen i tilfelle du ønsker å prøve det et par ganger under treningen.) Å gå ut for fort. Race dag er her. Du er godt uthvilt og full av spenning. Du vil bli fristet til å starte ut veldig raskt - men gjør det ikke. Prøv å opprettholde tempoet. Hvis du ikke gjør det, vil du begynne ut for fort og da har problemer på slutten.

Road race løping er morsomt og spennende. Bare se opp for disse vanlige tingene som løpere gjør - være klar over dem og sørg for å unngå å gjøre dem selv. Besøk