Hvordan en Torn Hamstring har en sølv Lining

Hvordan kan en større skade som en revet hamstring som forårsaker så mye smerte du ikke kan gå; så mye skade som det tar deg ned for 3 uker med fullstendig hvile og rehab og ytterligere 4-6 uker "tar treningen lett '? Legen bestillinger du krykker. Forårsaker et blåmerke på baksiden av beinet på størrelse med knyttneven din? Hvordan kan dette ha en sølv fôr? Vet du hvor vanskelig det er for en som trener 1-3 timer per dag og følelse på toppen av sitt spill til å takle dette? Vel, dette er min historie. Jeg rev min høyre hamstring i min første store løp. Først ble jeg helt knust. Jeg følte meg som en taper. Var jeg ikke gjør noe riktig som forårsaket dette problemet denne skaden? Var jeg ikke godt nok informert om hvordan å forebygge skader? Jeg ble helt slå meg opp. Da jeg begynte på denne reisen å gjøre utholdenhet typen sport - nemlig triatlon og maraton, har jeg hørt jevnlig om skader. Jeg trodde jeg var ber alle de riktige spørsmålene; Gjør alle de riktige tingene: stretching, bevegelige riktig og styrketrening. I den første uken av å synes synd på meg selv bestemte jeg meg for 1 0f 2 ting skulle skje. Jeg kunne fortsette å synes synd på meg selv. La denne hendelsen skulle ta meg ut og avslutte min svært korte karriere av utholdenhetsidretter. Jeg kunne se på den lyse siden> jeg kunne lære, fokus og bedre i forskjellige andre enn min skadde hamstring ting. Jeg plukket døren # 2. Jeg er så glad jeg gjorde. Mange store ting har kommet ut av denne såkalte "negative" hendelse. La meg fortelle deg alle de store tingene som jeg har gjort uten bruk av min hamstring. (Walking teller ikke) Jeg har forsket hamstring fysiologi, øvelser for å styrke og beskytte hamstrings og strekninger for hamstrings. Det har gjort meg mer bevisst på at kroppen min trenger TLC, hvile og avslapning. Viktigst, at jeg gir den det den trenger for å fungere optimalt. Jeg hadde satt min overkropp og overkropp på baksiden brenner. Jeg bestemte meg for å skru opp varmen og fokus på overkroppen og abds trening. Før var jeg alltid gruer dem og ikke nyte dem. Nå kan jeg ikke tro hvor jeg nå ser frem til disse treningsøktene og har blitt sterkere i en svært kort periode. Jeg begynte bare å svømme armer. Jeg elsker det! I begynnelsen var det vanskelig arbeid. Faktisk fortsatt er, men jeg er sterkere. Jeg svømte med en venn, og hun kunne ikke tro hvor fort jeg var armene bare. Føltes bra. Det hadde også minnet meg på at i en Ironman rase som du bør svømme armene eller bare minimalt og holde bena for den enorme avstanden til sykling og maraton. Jeg bestemte meg for å øke min artikkel skriving og blogger slik at andre kan lære av mine erfaringer. Forhåpentligvis vil du ikke trenger å gå gjennom dette, men heller lære av mine situasjoner. Jeg liker dette. Dette er hva jeg alt om.

Å mottaker gratis lyd av "# 1 Secret Of komme inn i skinny jeans" for å lære hvordan å miste vekt og holde den av, gå til