Emosjonelle spise - Hvorfor må jeg spise når jeg er glad eller trist

Trøstespising er veldig knyttet til alle deler av deg å være. Hver gang du følelsesmessig spiser det blir enda mer fastkoblet i hjernen. Det er veldig viktig at hver gang du ønsker å følelsesmessig spise, valgte du ikke å spise. hjerne du er koblet på en bestemt måte å gjøre deg unik. Hjernen vår elsker vane. Det liker stabilitet. Det liker forutsigbarhet. Det liker ikke ting som gjør oss føler ubehag. Det er som en overbeskyttende mor. Den ønsker bare at du skal føle deg trygg; å føle seg bra; å være komfortabel og aldri i fare. Hvis den tror at du blir skadet på noen måte vil det bokstavelig talt lyse opp og få deg til å føle at noe er galt. De nevroner og synapser er koblet i et bestemt mønster som er unik for deg. Det er grunnen til at du vanligvis gjøre ting på en bestemt måte, og som utgjør hvem du er. De nevroner og synapser har presise tilkoblinger. Dette er grunnen til handlinger blir vaner. Vaner er gjort gjennom synapser og nevroner. Hver vane har unike tilkoblinger. Hver eneste vane har sin egen vei. Hvis du gjør noe annet hjernen din - nevroner og synapser, får alle ut av klask, fordi det ikke kan følge ledningene i hjernen. Det følger ikke banene til de synapser. Nerveceller ikke lenger vet hva de skal gjøre. Det er derfor du får en annen følelse enn du er vant til, fordi det ikke er fysisk kabling i hjernen til å følge. Du føler uvant med det. Det er ubehagelig, fordi det er ikke måten hjernen din er kablet. Det bokstavelig talt er kablet sånn. Du kan se det på en hjerne skanning. Du kan lage nye synapse tilkoblinger skjønt. Ved første nye handlinger eller oppgaver kan føles merkelig fordi det ikke er noen vei. Jo oftere du gjør noe som ikke er din vane vil du begynne å bygge disse veiene. Du vil da bli mer komfortabel med din nye vane fordi du har bygget nye veier. For eksempel, det du alltid spise på 15:00, og du bestemmer deg for at du ikke lenger ønsker å gjøre det. Det vil føles veldig rart og ubehagelig i begynnelsen, fordi dette ikke er din vane. Dette er ikke en del av ledninger i hjernen. Jo oftere du ikke spise på 15:00 jo lettere vil det bli fordi du bygger nye veier for den nye vanen. Hvis du ikke bruker en sti vil det skrumpe og dø og gjør plass til den nye synapse. Derfor får du en flott ny vane! Keep it up!

Å mottaker gratis lyd av "# 1 Secret Of komme inn i skinny jeans" for å lære hvordan å miste vekt og holde den av, gå til