Forstå verdien av økologisk fisk Oil

Omega-3 fettsyrer har mange potensielle helsefordeler. Mens du spiser fisk hver uke er en god måte å få ens anbefalt daglig inntak av omega-3 fettsyrer, kan det ikke være praktisk for alle mennesker. Det finnes en rekke helsekostselskaper og supplement produsenter som tilbyr fiskeolje tabletter. Selv om disse kan være sunne valg for noen mennesker, er det viktig å forstå noen av de vanligste giftstoffer og forurensninger som finnes i fiskeolje kosttilskudd. Følgende guide diskuterer fordelene av organisk fiskeolje. Fiskeolje gir en rekke helsemessige fordeler. Omega-3 fettsyrer har vist seg å forbedre humøret, redusere angst, forbedre hjerterytmen og redusere systemisk blodtrykk. Omega-3 fettsyrer kan også være effektivt som en del av et balansert vekttap programmet. I tillegg har fiskeolje har vist seg å forbedre hudens elastisitet. Dette kan være en rimelig og effektiv måte å opprettholde ung, vakker hud for years.Many leger og helsepersonell anbefaler at man spiser 3 gram EPA /DHA omega-3 fettsyrer hver dag. Dette tilsvarer 1,3 pounds av fisk. Siden spise så mye fisk er overdreven for mange mennesker, mange selskaper tilbyr konsentrert fiskeolje supplements.While fiskeolje kosttilskudd kan være gunstig for helsen, ikke tradisjonelle kommersielle fiskeolje tabletter bære noen betydelig risiko. Verdenshavene er forurenset med en rekke forurensninger. Mens USA har strenge lover om forurensning og havet dumping, mange utviklingsland som Kina har få lover for å hindre usikre avhendingspraksis. Mange fabrikker i utviklingsland forurenser elver med giftstoffer som kvikksølv, bly, kadmium, PCB, dioksiner og mer. Over tid forurensing som kommer inn disse elvene reise til havet. En gang i sjøen, blir de konsumeres av små organismer som phytoplankton.Biomagnification er den prosessen som forurensninger bygges opp i organismer på toppen av en næringskjeden. Mens en sardin eller reker kan ikke ha en høy konsentrasjon av kvikksølv, kan forbruket av disse artene føre til en betydelig oppbygging av giftstoffer i noen rovdyr. Mange laks, tunfisk, hai og delfiner inneholder svært farlige nivåer av miljøgifter og toxins.Fish oljeprodukter laget av rovdyrarter vil ofte inneholde en høy konsentrasjon av disse forurensningene. Over tid kan forbruket av bly og kvikksølv-inneholdende produkter forårsaker en rekke negative helseeffekter. Forbruket av tungmetaller har vært innblandet i fødselsskader, kreft, metabolske sykdommer og metall funksjonshemninger. Det er viktig å spise organisk fiskeolje kosttilskudd for maksimal helse og vitalitet. Siden disse fiskeoljer har blitt testet og er fri for forurensninger, er det ingen risiko når du tar dem hver dag. I tillegg kan økologiske produkter bidra til å støtte et grønt miljø.

Victoria Vohn, aka