Belly Fat - Myter og sannheter om Belly Fat
Hvis du ønsker å miste fett i magen, sjekk på mat og vekttap kosttilskudd som vil målrette magen område og brenne fats.Myth: Det finnes ingen vitenskapelig eller medisinsk bevis på at en bestemt mat, kan måltid, eller til og med vekttap kosttilskudd faktisk target "bare ett område" av kroppen din til å kutte ned på fats.Truth: Ernæringseksperter og leger har bevist at det er visse matvarer og vekttap kosttilskudd som faktisk kan hjelpe noen til å miste fett og trimme ned kroppen over. Betydning, hvis magen krympet noen få inches, vil andre deler av kroppen din trimme ned som well.You må ta mye fiber for å trimme ned kroppen og miste de ekstra pounds på magen Myte: Fiber vil målrette magen området og trimme ned midjen din. Igjen, det er ikke noe slikt som å fokusere på ett område alene. Når du tar i noe som vil fremme vekttap, vil det målrette hver del av kroppen din og brenne dem fett Truth: Leger vil normalt anbefale fiber til noen diett med hensyn til vekttap. Fibrene er god i å absorbere ekstra kalorier og kolesterol i kroppen, og skylle den ned bile.Women under senere alder har en tendens til å lagre mer fett rundt magen, spesielt under og etter overgangsalderen period.Myth: Kvinner lider stor mage når de blir eldre. Egentlig er det ikke bare kvinner som opplever denne "fett problem". Faktisk Menn er mye tilbøyelige til å ha større magen enn kvinner har, i løpet av deres senere stage.Truth: Den eneste grunnen til at du vil være i stand til å lagre mer fett i mageområdet er gjennom forskjellig mat du spiser, din livsstil, og måten du vurdere å ha en sunn life.Reducing fettet i magen er det vanskeligste å do.Myth: å miste magen fett er faktisk veldig utfordrende og tidkrevende. Dette er ikke en myth.Truth: Fett rundt magen er klassifisert som subkutane fett, som er fett som er vanskeligere å løse opp og breakdown.People som lider av magen fett kan helle mot å spise mat som er fri fra raffinerte karbohydrater og søtsaker, men dette vil også fremme vekttap over hele kroppen, og ikke bare rettet mot magen området alone.You må trimme ned magen fett først, heller enn det andre området, for å unngå helse issues.Myth: Belly fett kan være helsealarmerende, men det er ikke bare magen fett som kan utløse andre helse issues.Truth: å være overvektig eller har vektproblemer kan føre til mindre opp til store trusler mot helsen. Visceral fett eller fett som kan bli funnet i den indre kroppen og rundt organene er de som kan være mer skadelig hvis de ikke blir kontrollert med en gang. Disse fettsyrene er i stand til å frigjøre hormoner som kan redusere funksjonaliteten til hvert organ i kroppen, og påvirker systemet som en whole.Do minst 100 crunches en dag å miste den buk i 3 dager Myte: Selv crunch trening vil hjelpe deg trim ned midjen din, gjør det mer enn vanlig per dag er ikke til å slanke seg i magen på bare tre dager. For ikke å nevne, kan gjøre crunches bare fungere effektivt hvis du gjør det gradually.Truth. Øvelsen vil øke din sjanse til å slanke seg kroppen din generelt, og ikke bare reduksjon av magefett alene
* og Don 't glem å plukke opp en gratis kopi av min nye bok "35 Kick Ass Vekttap Secrets" av
