Hvordan du kan håndtere astma Smart Way

Astma er en kronisk tilstand i luftveiene som kan være vanskelig å håndtere, og er potensielt livstruende. Men hvis du og folk nær du er utdannet om tilstanden, er det overkommelig. Denne artikkelen er full av tips om hvordan å administrere, behandle og takle asthma.Stay innendørs når gresset blir klippet eller klippet om gresspollen er en av astma triggere. Fordi hagestell vekker pollen, å være i nærheten når gresset blir kuttet kan føre til astmaanfall. I stedet forbli innendørs med vinduer og dører lukket for å redusere eksponeringen til pollen.Change sengetøy og dyne en gang i uken, og vaske dem i varmt vann. En av de beste måtene å forebygge angrep eller vanlige triggere er å sikre hjemmet ditt er rent og tørt. Din sengetøy begynner å samle støv, dander, støv og annet rusk som kan forurense luften du puster. Hyppig vask i varmt vann sikrer disse forurensningene holdes på et minimum.Start og stokk med en vanlig øvelse diett for å hjelpe deg å kontrollere din astma. Vær oppmerksom på hvordan din astma påvirker dine fysiske evner, men er fortsatt aktiv. Dette hjelper din utholdenhet og lungekapasitet samt fungerer som en stress lettelse. Som en annen fordel, forbedrer regelmessig mosjon din generelle helse, noe som gjør det enklere å administrere en kronisk tilstand som asthma.AsthmaTo lindre eller forebygge astma angrep, redusere hvor ofte og mye du kommer i kontakt med dyr. Selv om du ikke er allergisk mot dyrehår eller dander, en vanlig foreteelse med astma, kan du ha et angrep utløst av skitt eller kjæledyr dander bare å være i luften. Hvis du har kjæledyr i hjemmet, vakuum ofte å begrense kjæledyr utløst luft pollutants.Asthma lider trenger å lære alt de kan for å vite hva som utløser et astmaanfall. Ett nyttig tips til å forstå hva som bringer på en astma angrep er å holde et daglig dagbok. Logg hvordan du puster hver dag med aktiviteter du opplevde. Denne daglige loggen kan gi deg hint om triggere som bringe på astma attacks.Signs Of AsthmaIf du ikke forstår de tidlige tegn på astma, se etter mer hyppige symptomer som har blitt stadig verre, for eksempel: hoste, tungpustethet og trykk for brystet eller smerte. Hvis symptomene holde deg våken om natten eller våkner du opp, sørg for å ta kontakt med allergolog riktig unna.Hvis du tror barnet ditt har astma, vil du ha en lege foreta en diagnose med en gang, slik at du kan begynne å ta skritt for å hindre et angrep fra å bli utløst. Noen av de vanligste tegn på astma som er sett hos barn inkluderer en økt forekomst av pust, hyppig hoste som forverres av fysisk aktivitet og en rennende nese. Barnet kan også hvese eller har en hoste som ser ut til å forverres ved nighttime.Exercise Induced AsthmaDo alt du kan for å lære ikke bare om astma, men akkurat din astma. Særlige tilfeller av astma kan reagere forskjellig på samme behandling, så du trenger å vite alt du kan om din sak å behandle det mest effektivt. For eksempel, hvis din astma er brakt videre av bronkitt, bør du holde redning inhalator med deg i tider når du er syk. Behandling av astma er mindre vanskelig hvis du og din lege er klar over triggere som bringer på en attack.Asthma DiagnosisYour Fastlegen er et flott utgangspunkt for å lære om din astma diagnose. Det er andre spesialister tilgjengelig, men som kan gi mer individualisert omsorg. Spør legen din om en henvisning til en pulmonologist eller en astma omsorgssenter er hensiktsmessig i å hjelpe deg med å håndtere condition.No uansett hva din astma utløses av, kan effekten av astma symptomer og angrep variere fra irriterende til livstruende. For å administrere astma effektivt, lære alt du kan om din tilstand og følg rådene beskrevet i denne artikkelen. Du kan leve livet og nyte det når du vet hvordan du skal håndtere din astma.