Vekttap reisen - Review Day
Gjennomgang dagen er en viktig måte å avslutte den. Det er flere grunner til at du bør innlemme dette i din nattlig rutine. Jeg vil fortelle deg hvordan du går gjennom dagen og hvor du skal gå gjennom den. Årsakene til å gjennomgå dagen er slik at du kan lære av dine suksesser og utfordringer. Du ønsker å lære av dine erfaringer snart etter at de skjer. Hvis ikke, de rett og slett bare blir minner og ikke et læremiddel. På slutten på dagen, lene seg tilbake og gå over hendelsene av dagen. Begynn på begynnelsen og arbeide gjennom fra morgen til kveld. Visse hendelser vil stikke ut mer enn andre. Du kan bli overrasket over hvilke som synes å være viktig i det øyeblikket. Se på dette, selv om du tror det er ubetydelig. Ditt sinn prøver å fortelle deg noe. Det er å være en lærerik opplevelse for deg så ikke slough den av. Tenk på hvordan du kunne ha gjort det mindre enn positiv hendelse /situasjon annerledes. Hva kunne du gjort for at arrangementet skal være sterkt konstruktiv? Gå gjennom den situasjonen hvor du kan handle for det å være en suksess. Hvis du gjør det, vil hjernen din husker det. Sjansen er at du vil huske å gjøre suksesshistorien følgende tid. Derfor mister vekt !!!! Yeah! Tenk på dine suksesser i løpet av dagen. Feir dem. Fortell deg selv store ting om deg selv. Du kan aldri gi deg selv for mye ros. Faktisk mer prise bedre. Det vil gi positive ioner til hjernecellene forårsaker økt vekttap for en myriade av grunner. (Det er en annen historie for en annen dag!) "Hvor skal jeg gjøre dette, Pattie?" Du kan spørre. Gjør det som føles riktig, hva som føles naturlig. Noen av dere vil ønske å gjøre dette mens du gjør tankeløse aktiviteter for å bli klar for senga. Disse vil inkludere: Ta et bad Tar en dusj munnhygiene tennene vaske ansiktet Noe annet som er rutine som du kan tenke på noe annet mens du gjør det aktiviteter Andre vil ønske å gjøre dette mens du ligger i sengen. Du kan gjøre dette før du leser eller rett etter at lysene går ut. Hvis du er i vane å meditere ved leggetid, gjør din vurdering av dagen rett før du mediterer. Det vil gi hjernen din en sjanse til å jobbe med situasjoner og utfordringer du har hatt og komme opp med løsninger. Prøv å gjennomgå dagen mens du ser i speilet og snakker dagen gjennom. Det er noe magisk som skjer når du snakker høyt. Du får forskjellige ideer. Du får større klarhet. Du har lagt til ansvarlighet. Legge til alle disse positive sidene opp og poof: Lagt til vekttap. Prøv denne ryddig teknikk. Du kan føle morsomt i begynnelsen, men hva pokker. Hvem bryr seg om det hjelper deg ned i vekt?
Å mottaker gratis lyd av "# 1 Secret Of komme inn i skinny jeans" for å lære hvordan å miste vekt og holde den av, gå til
